人类只能从体外摄入这种物质来对抗感冒。关于摄入量的问题，研究得出的结论是每天摄入维生素C2000毫克最为合适。每4小时补充1000毫克维生素C，每日2次，这样的频率效果最佳。大剂量（如5000～6000毫克）补充维生素C会导致腹泻。

—— 《逆龄饮食》

化学物质和电、主动信号传导和被动扩散、神经元和神经胶质都是大脑机制的一部分。抬高其中某些成分的地位使其超过其他成分，就像是在一个时钟里选择最重要的齿轮。旋转任一齿轮都会让其他齿轮转动，移除任一齿轮都会破坏时钟。由于这个原因，试图将认知过程简化为大脑的电信号传导，或者是它的电线——电信号传播所通过的神经纤维，这种做法往好了说是过于简单化，往坏了说是错误的。

—— 《生物性思维》

“你的整个职业生涯都是围绕着试图让人们活得更长久而展开的，”她若有所思地说，“但你却没有花精力去帮助人们减少痛苦，减少情感上的痛苦，这不是很讽刺吗？” 她继续说道：“如果你这么不快乐，为什么还想活得更久呢？” 她的逻辑是无可争辩的，它改变了我对长寿的全部认知。

—— 《Outlive》

永远不要相信人类，尤其是当他们表达出为了全人类福祉的愿望时。

—— 《保卫托尔金》

一个人被投身某种抽象概念的热情“从内部吞噬”，这样的情境在整个20世纪都十分为人熟悉，这使得戒灵的概念，以及人变成这种幽灵的过程，可怖而令人信服，在某种程度上并非幻想。

—— 《保卫托尔金》

手术室本是非常之地，既是解除病痛的地方，也是咀嚼苦难和孤独、遥望生死的地方。既是追求生命希望的地方，也是体验悲剧与悲情，思考生存意义的地方。还是烛照心灵，寻找信仰的地方。是人与神相遇的地方，是邂逅天使、对话上苍的地方。

—— 《Open Heart: A Cardiac Surgeon’s Stories of Life and Death on the Operating Table》

正如我们所知道的那样，不良饮食与肠道微生物群之间的相互作用会导致类似炎症的状态，我们称之为“代谢性毒血症”。毋庸置疑，几十年积累的代谢性毒血症足够导致一个不太健康（亚健康）人的大脑产生明显的结构和功能上的改变。

—— 《第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康》

1。尽管从长远来看，暴食可能会增加痛苦、内疚、羞耻和厌恶，但是短期内它可以麻痹痛苦情绪。 2。暴食似乎在某些时候“有效”。如果它每次都有效，然后突然失去效果，你可能会尝试通过别的方法来处理痛苦情绪。但是，它的多次“成功”足以让你相信这次它还会有效，你会继续使用该方法。

—— 《告别情绪性进食的DBT方法》

如果你是一位患有精神疾病的人，你所面临的挑战是找到适合你的生活。然而，事实上，难道这不是我们所有人所面临的挑战吗？无论我们是否患有精神疾病。我的幸运之处不是我已经从精神疾病中康复。我还没有康复，我也将永远不能康复。我的幸运之处在于：我已经找到了自己的生活。

—— 《我穿越疯狂的旅程》

成年人将自己世界中的模式，理所当然地迁移到孩子的世界中来：“只有写完家庭作业，才可以玩游戏、看电视或课外书。

—— 《内在动机》

無論啟發的途徑為何，最重要的成份是有一顆對生物歡喜讚嘆的心。大部分生物學家終其一生都保有這種感覺，他們從未遺忘科學發現所帶來的振奮，無論是實驗性或理論性的，也從未喪失對追尋新思想、新視界、新生命的熱愛....我想，作為一名生物學家，並不代表擁有一份工作，而意謂著你選擇了一種生活方式。 -Ernst Mayr 看！這就是生物學 p.45

—— 《這就是生物學》

Each of us at any moment and at any level may be traded off--without the notion of exchange we can have no serious insight into the social structure

—— 《The Four Fundamental Concepts of Psychoanalysis》

This can be fully appreciated, I think, only by a psychoanalyst

—— 《The Four Fundamental Concepts of Psychoanalysis》

我想，温尼科特应该会喜欢小说家费伊·韦尔登的评论：“不生育最大的好处是你可以继续相信自己是个好人。一旦有了孩子，你就会知道战争是如何开始的。”

—— 《刺蝟的愛情》

我想，温尼科特应该会喜欢小说家费伊·韦尔登的评论：“不生育最大的好处是你可以继续相信自己是个好人。一旦有了孩子，你就会知道战争是如何开始的。”

—— 《刺猬的爱情》