在感到恐惧或无法抗拒的情况下，我们的大脑——中央调节器，也就是“自我”——会自动尝试保护我们不受伤害。它让我们的技能停摆，让我们转向另一个方向。即使失败并不意味着身体上受到伤害，我们的自我也不喜欢情感上受到的伤害——它不想冒尴尬的风险，所以会引导我们上安全的道路。只有当我们超越了自我。我们才能突破自我强加的限制。 矛盾的是，我们越少考虑自己，才会变得越好。

—— 《一流的人如何保持顛峰》

人们会花很多时间在网上和自己素不相识、从未谋面的陌生人辩论与争执。大多数时间里，社交媒体都不是展开重要辩论的好地方（此外，那些在网上发表惊人言论或展开争执的人甚至不是真人，而是为了煽风点火、引发众怒专门设计出来的网络机器人。在这一点上，它们的技艺可谓是“炉火纯青”）。

—— 《我会独立思考》

麦金农问，为什么当男人创造出色情制品来下令对女人发起攻击，情况就不一样了呢？麦金农对自己的问题给出的答案是，法律是一种男性的制度，由男性创造，为男性服务。麦金农认为，“言论自由”仅仅是一种表面上的裁定原则，而事实上，它是一项可选择性使用的意识形态工具，可用来保护支配阶级的自由。

—— 《性权利：21世纪的女性主义》

什么叫延迟满足呢？简单地说，就是当我们有一个欲望的时候，我们能够忍住我们内心对它的向往，然后去思考下它到底是不是足够重要，然后再去判断我要不要现在得到它。一个人成就的大小很大程度取决于他延迟满足的能力。

—— 《超实用儿童心理学：儿童心理和行为背后的真相》

无论发生什么状况，先要问自己，我是否拥有颗温暖柔软的心。我经常这样要求自己。 自已内心不柔软，说了伤人的话，还从对方的态度上找原因，这只会让相互的关系更加紧张。

—— 《活好：再次爱上这个世界》

要在严厉的话语中寻找温柔 要注意到温柔话语中的严厉 如果你感觉痛苦，就要善待他人 早晚有一天，你会得到所有的回报 辛苦是为了获得幸福的准备活动，一定要坚持 即使不明说要加价努力，只要自己努力，身边的人自然会跟着一起努力

—— 《佐賀阿嬤的幸福旅行箱》

第一个问题你今日取的成绩，内心最重要的那个因素是什么?

—— 《越过山丘》

第二个问题是：“你觉得，可能阻碍你最大程度地实现自身潜力的自身因素会是什么？”

—— 《越过山丘》

但在这1100万比特信息中，我们的大脑每次可以有意识地处理和关注多少信息呢？只有40比特。不是400万，也不是4万，而是40比特。

—— 《专注力》

心理治疗师的主要任务是为情绪大脑“重新编程”使其更好地适应当下，而不是继续对过去的情况作出反应。为了达到这个目的，跳过身体去直接影响情感大脑的做法往往更有效，而语言和理性分析则难以对情感大脑产生影响。

—— 《找出口的人》

行动会让一个人走在改变的道路上，而不是一直在思考。

—— 《个人品牌技能指南》

没有专业能力，打造个人品牌就是空谈。但只有专业能力，缺乏传播技能，打造个人品牌还是困难重重。（万事万物离不开平衡，只看专业眼光狭窄；空想个人品牌，不扎实专业知识，也就流于无根之水，无法长久）

—— 《个人品牌技能指南》

生活的压力让我们忘记，身处美好爱情中的两个人除了要一起看向远方,还要彼此凝望。匆忙的情感沟通是让爱情褪色的元凶,夫妻和情侣只有放慢脚步,留出更多时间与对方独处、坦诚交流,才能彼此分享快乐,分担忧伤,携手成长。不管多忙,把留给二人世界的时间加入日程表,散步、看电影、旅行、聊天…像热恋中的情侣那样热切交流对生活的看法,分享快乐与忧。

—— 《活出心花怒放的人生》

因为年轻，有着最热烈的爱与冲动。也因为年轻，总渴望超越，却力有不逮偶然也必然，他们在最辉煌时，跌进最痛的低谷…面对无可挽回的代价，一次次长夜痛哭后，才真正领悟：生命高于一切，没有无规则的自由。

—— 《荒野四十年：闪耀的与逝去的》

登山者觉得，无高不可攀，未登峰的艰险，才倍显人的勇气可贵。 执政者觉得，雪山大都在贫困地区，应利用自然资源，脱贫致富。 环保者觉得，为什么地球上不能多留几座人类未曾染指的山峰？ 当地人则觉得，世界上那么多山，为什么非要登我们的神山？把个人成就鞋立在践踏民族信仰之上，这是不道德的…

—— 《荒野四十年：闪耀的与逝去的》