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绝大多数人认为泛化的人格特征描述都是正确的,并把这些特征视为自己所独有的。
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绝大多数人认为泛化的人格特征描述都是正确的,并把这些特征视为自己所独有的。
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绝大多数人认为泛化的人格特征描述都是正确的,并把这些特征视为自己所独有的。
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什么是思维?简而言之,它是针对那些并不存在于即时环境中的事物所创造的心理表征。
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研究最重要的发现是:不同个体在不同决策情境下的思考方式是相同的。
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医生:你应该戒烟。 病人:你还敢说呢!你戒我就戒,大烟囱医生!
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从左向右表示反应正确的可能性逐渐增加,心智资源调用越来越自动化,冲突检测、压制越来越容易。
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来访者相信自己只是兴趣不在读书上罢了。而事实是,她一旦开始念一门课程,很快就会变得难以集中精神,而且会感到越来越焦虑一一因为在她看来,失败是无可避免的结局;接下去她就会开始调皮捣蛋,表现得似乎满不在乎的样子,就好像她之所以会停止学习,只是因为出于叛逆、厌倦、不喜欢某个老师,或诸如此类的原因
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Masterson(1972)曾生动地描述了边缘型来访者的两难窘境,得到业内人士的一致认同:当试图亲近某人时,他们会望而却步,因为害怕被湮没被掌控;但若孤身独处,又难免饱尝辛酸,担心被抛弃。这种情感冲突导致他们在人际关系中进退维谷,选近亲疏皆苦楚。
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觉察姿态的实质是按照体验原本的样子,对它全心全意地开放和富有同情心的觉知,包括痛苦的体验。
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如果你不介意自己的不快乐,那么你的不快乐会怎么样呢?
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我们应该关心自己的问题,而非担忧。 关注意味着要认清问题,并冷静地采取步骤处理它,忧虑只是慌乱地兜圈子。 伤害人的并非事件本身,而是他对事件的看法。
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你所认为的并非真正的你;反倒是你怎么想,你就是什么样的人。
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需要改变的最重要的领域之一就是我们解决个人问题的方式。我们通常试图通过自我保护来解决内心的烦扰,而真正的转变始于你将自身问题视为成长的动力。
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生活中最重要的一些问题通常是无解的。问题无法被解决,只能被取代。——荣格









