苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。 Suffering is universal. But victimhood is optional.

—— 《越过内心那座山》

用西方最新的额心理健康理论来减轻全球化进程所导致的心理压力是行不通的；因为它本身就是这个大麻烦的一部分。通过既破坏本土的疗愈信念又削弱来自当地文化的自我观念，我们正在快马加鞭地帮助这些令人更加迷茫的变化——这正是今天的世界上许多心理痛苦的最核心的问题。

—— 《像我们一样疯狂》

人类的本性是寻求建立和保持与他人相识、相知的体验。

—— 《未竟的依恋》

1.分析师的投情是了解患者的首要工具。全身心的投情于其主观体验，并认真审视自己被激起的主观反应。

—— 《精神分析案例解析（万千心理）》

大量证据表明，施虐者的问题不是愤怒情绪控制不力，而是利用愤怒来防御被遗弃的恐惧，后者往往和羞愧、耻辱和内疚有关。

—— 《精神分析案例解析（万千心理）》

当孩子想要别人控制他们自己时，人们很容易陷入控制他们的陷阱，这进一步阻碍了他们的发展。

—— 《内在动机》

拿着书站在祭坛前的炼金术士。在背景中：一片玉米地（对产品的比喻），以及太阳与月亮的结合。

—— 《心理学与炼金术》

有些挫折事件会是重大应激的来源。失败和丧失是两种常见的挫折类型，带来很大的应激。

—— 《心理学导论（原书第9版）》

我们所体验到的不是一个简单的悲伤事件，而是被那些缺点和无能感所渲染放大的事件。而我们常常意识不到那些思维模式仅仅是记忆的一部分，并不是现实，于是给自己造成了很大的伤害。我们对此时此刻的自己产生了不满的情绪，但是却意识不到这种不满其实来自于过去的思维模式。

—— 《改善情绪的正念疗法》

情绪不是我们的敌人，它只是传递信息的使者。

—— 《改善情绪的正念疗法》

通过依恋理论看情感健康，我们发现父母至少要有三个关键的情感技能： 
 （1）父母能感到与孩子有一种情感连接。 （2）父母关注自己的孩子，并视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。 （3）基于这份情感连接和对孩子的关注，父母适当地回应孩子的情感需求。

—— 《被忽视的孩子》

抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。

—— 《被忽视的孩子》

遗传与环境互相作用。童年环境的恶劣影响与我们个人的气质相互作用，共同影响性格陷阱的形成。气质会部分决定父母如何对待我们。例如，一般来说，家中的数个孩子中，只有一个被虐待。同时，气质也会部分决定我们面对父母的方式。同样被虐待的两个孩子，可能一个变得被动消极，另一个则奋起反抗。

—— 《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》

由于恐惧症患者能感受到强烈的负面情绪，他们倾向于将注意力完全放在自己身上。

—— 《面对的勇气》

缺乏经验或过于自信会令人无所畏惧，而这往往会导致事故的发生。所以说，这种情况下的恐惧心理是有益无害的。

—— 《面对的勇气》