“我们的社会，直觉的力量是很强大的，但有些时候是很危险的。”

—— 《Social Psychology》

“我们的社会，直觉的力量是很强大的，但有些时候是很危险的。”

—— 《社会心理学（第11版，平装版）》

心理学的任何一个分支都是建立在生物学基础上的。

—— 《改变心理学的40项研究》

当向那些最初因为兴趣而引发的行为提供奖赏或者报酬时，无论承认还是儿童都会变得更少地喜欢他们的这些行为。如果奖赏提供了关于能力和成就的信息，而不仅仅是控制的手段，那么奖赏就技能维持行为又能增加兴趣。

—— 《态度改变与社会影响》

认知不协调理论的主要原则是：与态度相矛盾的行为如果要产生一种认知不协调的不舒适状态，而这种不舒适状态稍后可以通过态度改变或行为的改变而得以消除，那么人们就必须知觉到他们所从事的行为是自由选择的。

—— 《态度改变与社会影响》

心理创伤并不存在！决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

—— 《The Courage to Be Disliked》

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。

—— 《The Courage to Be Disliked》

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。

—— 《被討厭的勇氣》

心理创伤并不存在！决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

—— 《被討厭的勇氣》

既然时间有限，那么所有人际关系的成立都是以“分别“为前提。现实就是我们为了分别而相遇。在所有的相遇与人际关系中，不断朝着“最佳分别“而努力，以便有朝一日分别的时候，可以无憾地说“与这个人相遇、一起度过的日子很对很值得“。

—— 《幸福的勇气》

两步过程：1、决定你想成为哪类人；2、用小嬴证明给自己看。你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯。这是一条双行道。

—— 《掌控习惯》

如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。你虽然制定了目标和新计划，但你还是你，没有任何变化。 真正行为上的改变是身份的改变。你可以出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。改善是暂时的，除非它们成为你的一部分。

—— 《掌控习惯》

她了解，一个童年时期受到父母强烈攻击的人，终其一生都将陷入沮丧和不断挣扎中。

—— 《热锅上的家庭》

把重点放在爱情的状态中而不是放在被爱的人身上是有好处的。如此强大的是体验、是爱的情感状态，而不是具体的人。＂人爱自己的欲望，而不是被欲望的东西＂。

—— 《给心理治疗师的礼物（万千心理）》

屏幕时间（screen time）对我们也有很大的影响。在家里，在工作中，在学校，我们每天花费在屏幕前的时间超过十一个小时。我们的家庭聚餐次数大大减少了。我们的对话技能正在衰退，讲故事的技艺和倾听的能力都在减弱。其结果就是总体性地只关注自我，更加焦虑，更加压抑，遭遇创伤后的复原能力也更差。

—— 《你经历了什么？》