我们在孩子面前做的一言一行，都会一点一滴的进入他们的灵性、心魂，以及身体。因此你在孩子面前言行举止，会决定他们未来一生的健康状况以及发展的方向

—— 《华德福教育之道》

因而在诞生时，父母词语了身体最初的雏形。之后，这具身体内的有机体，就在接下来的7年之间逐渐淘汰重建，直到开始换牙，第二副身体才算完整成型。

—— 《华德福教育之道》

奥修的身体导向、情感导向、头脑导向，分别对应后三体？

—— 《人智學啟迪下的兒童教育》

该不知道的时期就不该有知道，以不知养其知。承认不知道，接受比你知道的每个人，才有学习的空间、动力与进步的快感。那些逞能的知道，乃至于好辩，其实都是我执。 承认不知道，顺从不得已，存而不论，论而不议，吸星大法，得其环中。这么教孩子，也算不教之教。

—— 《人智學啟迪下的兒童教育》

087 哪些骨头吃着比较安全可能 各种软骨 鸡骨架 小排骨 鸡鸭脖子 翅膀 锁骨 牛羊的尾骨 骨架 猪扇子骨 兔耳朵

—— 《狗狗的健康吃出来》

当交感神经起主要作用时，就会出现以下情况：①瞳孔散大；②眼泪变少；③血管收缩（变细）：④血压上升。而副交感神经处于优势地位时，则会：①瞳孔缩小；②眼泪变多；③血管扩张；④血压下降。

—— 《给全家人更好的视力(改善视力的神奇按摩法)》

为了将血液输送到眼部周围布满的毛细血管的各处、使眼睛正常运作，我们需要有意识地锻炼眼球、保持丰富的血液供应，这一点很重要。

—— 《给全家人更好的视力(改善视力的神奇按摩法)》

教我药理学课程的教授曾经告诉我，在95%的情况下，病人去看医生并不能得到什么帮助。大部分情况下，要么病人的身体并不需要医生的干预，就自行痊愈了，要么疾病已经发展到无药可医的地步，医生也无计可施。他认为，只有在5%的情况下，医生的治疗才会起决定性作用。5%的概率看上去很低，但医药研发者研发药物成功的概率只有0.1%，相比5%要高得多。

—— 《猎药师》

睡眠不足还会影响调节食欲的激素，进而对身体造成伤害。人在睡眠不足时，体能引发饥饿感的“胃饥饿素”（ghrelin）水平会提升，与此同时，抑制进食欲望的瘦素（leptin）水平会降低。[插图]我在睡眠不足时确实会吃更多零食，数千万遭受睡眠剥夺的大学生应该与我一样，他们在午夜时分的进食欲望被校园附近深夜仍在营业、出售奶油饼干和各种高热量零食的便利店轻松满足。

—— 《Exercised》

下面是喝下碳酸饮料（或其他含糖饮料）之后的慢镜头播放：你刚一咽下去饮料，胰腺就分泌出更多的胰岛素， 帮助葡萄糖进入细胞。20分钟之内，血液里的葡萄糖开始积累，血糖浓度升高。接着，肝脏开始把糖转化成脂肪。到了60分钟左右，你的血糖下降，你开始渴望再喝点汽水，重新“爽”一把。当这种情况经常出现，你最后就会患上胰岛素耐受。

—— 《端粒》

他俩非常相爱，如有什么能将彼此分开，那定会令他们膛目结香。他们面爱情来自两处深渊的彼此吸引。他们的爱跨越一整片平原，或许更像此岸与彼岸的相互吸引，而中间流淌的是他们共同的生活。

—— 《纵情生活》

不是每个人都能友好对待来自那个国家的我我又一次成了陌生国度里的陌生人，或许是因为这种经历一再重复，让我感受到社会的束缚，时刻渴望拥有属于自己的空间，我的性格因此受到很大影响。不过，虽说我不喜交际，不愿意跟谈不来的人多来往，这并不意味着我为人孤僻。我喜欢身边有家人、有考察队伙伴、有志趣相投的朋友相伴的感觉。

—— 《第三极的馈赠》

朋友说，中国人之所以称它“鹰洋”，是因为币上有雄鹰图案。据说古代阿兹特克人受到神的启示，在雄鹰叼着蛇站在仙人掌上的地方，建立了家园。后来就造出带有雄鹰图案的银币，成色非常好。

—— 《美洲小宇宙》

老了后，我经常热衷于寻找自己做出某些决定的出发点。有时候找得到，有时候找不到。找到了，就顺藤揪扯，把一堆埋藏很深的心灵薯块挖出来，晾晒在太阳底下，自己摇头晃脑仔细端详一番。年岁渐长，不很自恋了，不再用激情夸张的目光打量世界，对自己变得真实贴切。

—— 《美洲小宇宙》

在我看来，美国这种意识形态的斗争，是世上正在发生的一切战争中最为致命的一种

—— 《我的美味人生》