2015年初，柏林交通运营公司就提出在地铁2号线上由知名人士报站的想法。它抛却以往除了游客没人会留意的单调声音改由扬・约瑟夫・利弗斯来播报动物园站，维罗妮卡・费雷斯播报恩斯特-罗特广场站，马里鸟斯・穆勒一韦斯特哈根播报提奥多一豪斯广场站，弗兰西斯卡・范阿尔姆西克播报埃伯斯瓦尔德路站。当时，这举措引来了一片叫骂声，最终以大家的请愿而结束。原因是，很烦人。

—— 《城市与压力》

英国的一项研究甚至发现，上下班高峰期的交通参与者比执行飞行任务的战斗机飞行员或控制暴乱分子的警察都要紧张。通常情况下，在早高峰开车穿过繁忙的市中心比在全班同学面前做报告经受的压力要大得多。虽然这更多的是一种急性压力而非慢性压力，但是如果天天经受这种高度压力，就会出现问题。而且，没有人会主动选择这样一种状态，几乎每个人都会因此而焦虑心烦。

—— 《城市与压力》

觉察力的训练 　　由于艾瑞克森相当重视治疗中的观察，他部分的训练取向是指导我去提高个人的觉察力，他运用了许多的方法，包括述说有关观察的有趣的故事，并激发我实际身体力行。例如，他要我去观察游乐场的一群孩子，预测他们会和谁一起玩以及下一步会做什么……等等。而且，他要我观察一群人的互动，判断谁将会先离开，谁会是下一个说话的人……等等。

—— 《艾瑞克森》

反复回想给我们造成情绪伤害的问题和感受，会导致四种主要的心理创伤，：加剧我们的痛苦，使其延长时间大幅增加；加剧和延长我们的愤怒；占用大量的情感和智力资源，抑制各种动机和积极性，妨碍我们集中精力进行创造性的思考；我们需要连续几周、几个月甚至几年反复讨论同一事件或者感受，以至于无法履行社会责任，将我们的人际关系置于危险之中。下面让我们来详细了解这些伤口。

—— 《Emotional First Aid》

越来越多的证据，尤其是来自经济学家的证据显示，具有内在控制点的青少年，即内在的青少年，在学业和未来事业上会取得更积极的结果。

—— 《Me, Myself, and Us》

我始终主张，作为一个电影编剧，我们有一种责任去改变和影响我们的观众。我将它看作是种使命誓言：通过选择写作电影剧本这种创造性的活动，我们就有机会去造就一个新的可能性，它以过去的或者原先的行为模式作为基础，但却是着眼于未来并建立在希望、统一和自尊的基础上，以我们的独一无二和个体特征，以我们的人性和博爱为荣，这样我们就能够达到一种更高层次的群体意识。

—— 《电影编剧创作指南（修订版）》

有的人虽然很忙，却不知道为何而忙，便得不到“自我效能”。因为那不是“自己的工作”而是“别人的工作”。

—— 《不被情緒左右的28個練習》

以结论而言，想摆脱愤怒和悲伤等负面情绪时，强迫自己笑，可能比什么都不做更好。若将脸部回馈假设倒过来看，笑的时候，脸部肌肉会动。这些肌肉的动作传到大脑后，也许会产生积极、正面的心情。 因此，“在镜子前露出笑容”这个行动，便是切换情绪的开关。即便没有镜子也没关系，就悄悄地笑一下吧。

—— 《不被情緒左右的28個練習》

不是所有成瘾都根植于虐待或创伤，但我确实相信它们都可以追溯到某些痛苦的经验上。所有成瘾行为的核心，都是某个伤口，它在赌博里、在网络成瘾里、在购物狂和工作狂里都有。那个伤口可能未必那么深、那么痛、那么难忍，而且它可能被完全掩藏起来了，但它确实在那里。就像我们将看到的，早期的压力和逆境的影响直接在大脑中塑造了成瘾的心理以及神经生理基础。

—— 《In the Realm of Hungry Ghosts》

如果关系中没有足够的“我”会怎样我们牺牲了独特而 清晰的自我，也牲对自己生活的责任和控制力。当“结合”的力量过强时，我们将大量的精力放在“为了对方好”上，并图制他们的想法和行为。我们不再那么对自己负责，而老想着对对方的情绪状态负责，同时期望对方也这么关注着自己。当责任感这样颠倒过来之后，两个人都很容易过分在意对方的言行，情绪波动比较大，进而造成指责和争吵。

—— 《The Dance of Anger》

在辩证行为疗法中，平衡是指改变与接受。你需要改变在生活中给你和他人带来麻烦的行为，但同时接受真实的自己。这听起来有些矛盾，但这正是治疗的关键。辩证行为疗法的基础是接受并改变，而不是接受或改变。 从许多方面讲，全盘接受就像平静的祈祷，内容是：“请赐予我平静的心来接受无法改变的事情，请赐予我勇气去改变能改变的一切，请赐予我智慧去明辨是非。”

—— 《辩证行为疗法》

那时尽是老姑娘，不结婚都是因为家里不给，宝贝儿似的，挑呀，这不合适那不合适，上下够不着，低了不给高的攀不上，这么一耗呢，岁数就大了，让她给人续弦吧不愿意，嫌有孩子，前一块后一块的，只要家里有条件，有钱，就跟家里待着呗。汉人别打算着有这个，姑娘才15，那小爷们儿才11，都是小女婿。等人使用呀。旗人家不娶小女婿。旗人不要劳动力，没有地没什么的，上哪儿劳动去？

—— 《最后的记忆》

你必须小心，不要不知不觉变得毫无所谓。斤斤计较地活着，释怀地死去，死了便了无牵挂。

—— 《我该走了吗》

这里我们也许可以问：为什么不在每次内战之后，遣散败兵，来达到裁军的目的？... 如果裁军之后没有安排士兵的计划，那只能增加流民盗匪的人数. ... 不经所有的大军阀同意合作的裁军与遣散都是很危险的。... 军阀不同意不合作的遣散还有一个危险，一失去了军权，军阀自己的生命财产也保不住。... "兵犹火也，弗戟将自焚也。“军阀带兵是一种骑虎不能下背的局面。

—— 《军绅政权》

资本主义经济毕竟是以自由竞争和等价交换为原则的，没有自由竞争，就没有资本主义；而没有等价交换，也就不存在自由竞争的可能。以政治强力来建立和维系的殖民体系，造成区域性的经济封锁和垄断，不仅破坏了世界性的市场开放和统一，而且使各国经济竞争的条件、环境严重地不平等，这自然违反了自有竞争和等价交换的原则，威胁到了资本主义体系生存发展的基础。

—— 《革命》