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a.韦罗妮卡@齐斯克 与我们无数次讨论，一同确定想要记述的内容，并将这些内容理清头绪。。。 b.最初将纷繁复杂＋颇为神秘的 社交潜规则 记述出来的想法，计划过于宏伟，我们既看不到头 也看不到尾。。。 c.齐斯克将 宏大任务 拆分成 一些更小的、更好处理的 步骤，让我们有能力 把握＋巨大的焦虑＋压力 消融。。。
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现在，我的阅读兴趣已经转向那些著述存在主义思想的小说家和哲学家：比如，陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、贝克特、昆德拉、赫尔曼·黑塞、穆蒂斯和克努特·汉姆生，这些作者基本上没有涉及社会阶层、求爱、性追求、神秘或者报复这类题材，他们的主题要更加深远，触及了人类存在的范畴。他们在一个无意义的世界里挣扎着寻找意义，坦然面对不可避免的死亡和不可逾越的孤立。
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心理动力学治疗的一个主要目标是帮助人们改善他们的自我功能。当人们的自我功能缺失或摇摆不定时，我们可以帮助他们发展新的能力或强化较弱的功能；当人们因为潜意识的原因不能利用自我功能时，我们可以帮助他们“解锁”他们拥有的能力。
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The storm only stops after it lasts for some time. So does emotions.
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通过表达方式扭转人生 如果你想成为工作能力强的人，或者想要改变人生就从现在开始锻炼概括力吧。 锻炼概括力的好处，不仅仅体现在可以提高你的工作能力，还会对你的整个人生产生巨大影响。比如，个人生活中人际关系的处理、社交网络上的投稿与交流、梦想的实现、日常生活中面临的大大小小的各种选择等等。提高概括力会使你的各个方面获得改善。
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内疚感控制在母女之间很常见，父子之间却很少见。它是一种柔性的、示弱的控制手段，可以把自己放在道德高点上“绑架”别人。男性极少使用这种方式，因为他们不喜欢示弱，而更喜欢调动自己的权威和力量去压制对方。同时，男性也不太吃这一套，相比女性，他们更加自我，甚至毫不掩饰自己缺乏同情心。女性则更在意别人的感受，更愿意维持一种“善良”的外在形象。
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有些人即使被责骂，也不会试图去反击。因为他心里清楚，就算自己反击，情况也不会有任何好转，只会带来更多伤害。 然而，不反击并不意味着他真心认可了。在狠狠挨批之后，他的内心受到伤害，并陷入自虐般的情感中：怎么办，我又做错事了……从此之后，只会变得更加小心翼翼，凡事不再坚持原则，只求不再惹人生气。
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在恐惧中长大的孩子很容易成为只会看人眼色行事的人，难以信任和肯定自己。
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我们大多数人都会对陷入悲伤的孩子做出反应，帮着安慰丧偶的同事，以及照顾生病的亲戚。我们都与原本陌生的人交过朋友。我们的同情心有着巨大的潜能，我们独特地进化到对群体内的陌生人表示友善。但我们对彼此的残忍也与这种友善联系在一起。我们大脑中用于驯服天性和促进合作交流的部分，同时也为我们自身的黑暗面播下了种子。
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在你的一生中，虐待你最厉害的人是你自己。你自虐的程度也正是你容忍别人虐待你的程度。如果有人虐待你的程度超过了你自虐的程度，哪怕只是一点点，你都有可能离开那个人。但如果有人虐待你的程度比你自虐的程度少那么一点点，你就有可能继续与那人的关系，并无休止地容忍他对你的虐待。
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刘易斯补充说，许多伟大艺术家并不太在意那些被其他人认为很有价值的艺术作品: “太容易获得的成功”不能取悦它的创造者是需要人们学习的一大课题。能对工作做出负面的评价应该被看作是离精通更进一步的标志，因为它意味着你在发展专业技能。
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关于笑的许多错误或不充分的理论之所以产生，其原因之一就是因为有许多有资格成为滑稽的东西，由于连续的习惯，滑稽的性质被麻痹了，事实上就不再滑稽了。要使这个滑稽的性质重新苏醒，必须破除这个连续的习惯，跟时尚决裂。人们可能认为是这个连续习惯的破除产生了滑稽，事实上它不过是使我们注意到原来就存在的滑稽而已。
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关于笑的许多错误或不充分的理论之所以产生，其原因之一就是因为有许多有资格成为滑稽的东西，由于连续的习惯，滑稽的性质被麻痹了，事实上就不再滑稽了。要使这个滑稽的性质重新苏醒，必须破除这个连续的习惯，跟时尚决裂。人们可能认为是这个连续习惯的破除产生了滑稽，事实上它不过是使我们注意到原来就存在的滑稽而已。
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约翰说：“等他们追上来，我负责和他们谈。” 我说：“埃米，等他们追上来，我希望你去和他们谈。因为我要忙着按着约翰。”
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我问埃米：“你确定下去的时候什么都没看见吗？” “我看见了一条超级巨蟒，它有一百万只眼睛和一千个屁股，但我觉得不太重要，所以我一个字也没提。” “挖苦得非常到位，年轻的女士，可惜没有任何帮助。”
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