停下来想一想，每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所消磨，被性情所迷离。

—— 《林依晨的紐約貝果日記》

上苍是特别选你的，因为大家都认识你，知道你胆小、爱美、爱哭、怕痛又乐观。上苍让你受惊吓，逼你战士“勇敢”；夺去你部分外表，让你展示“内在美可以超越外在缺憾”；知道你会一直哭，让你展示“哭完要擦干眼泪继续努力”，再让你展示“肉体剧痛与不适是可以熬得过的”，以及“人生只能乐观面对一切，不管有没有道理。”

—— 《上苍选了你》

新妈妈膳食当中脂肪含量高，母乳中的脂肪含量也会有所上升，而且脂肪酸的比例接近于食物中的脂肪酸比例。 新妈妈三餐中的维生素摄入量和乳汁的质量关系非常密切。……所以，月子里一定要吃足够的蔬菜水果。

—— 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》

哺乳妈妈的维生素B1和维生素B2供应标准都比孕前提升了25%，如果顿顿吃白米饭，几乎不可能达到标准。如果饮食当中缺乏全谷杂粮类食物，还缺乏豆类、奶类和瘦肉，那么乳汁中维生素B族含量就会过低。

—— 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》

对于如何实施助浴，很多养老设施都有一套机械的流程。例如，有的地方设有时间限制，把助浴搞成了一项流水作业。 冈田也亲眼见过那种场景。在一家养老设施里，老人们不分男女，脱光了衣服坐在轮椅上，排成一排；然后，由护理人员采用流水作业的方式为他们冲洗身体。在那里，老年人并没被当成人，而是被当成物品来对待。那种场景至今在冈田脑海里挥之不去。

—— 《老人漂泊社会》

原来如此。在倾听了很多人的心声之后，我们终于恍然大悟，这些老年人其实并非在“寻找依靠”，反而是“渴望找到能为他人提供帮助、为社会效力的平台”。 而且，越是一辈子勤勉认真的老年人，这种想法越强烈；越是对工作和人生自信满满的人，越无法接受“自己变成被照顾者”这个事实。

—— 《老人漂泊社会》

多吃蔬菜和水果，天天饮奶，常吃大豆以及制品，对一个人的健康至关重要，也是实现平衡膳食的一个关键点。

—— 《中国居民膳食指南（2016）》

当我们种下一个念头或一个愿望时，也要相信，这个愿望一定会在我们内心深处生长，并终将伸出“心识”的水面。（潜意识意识化） 一个人只要能心平气定、博爱宽容，就可以称之为“佛陀”。“佛陀”非某个人的专属之名，“佛陀”是一个称号。所有心境安详、博爱包容的人，都是“佛陀”。

—— 《活在此时此刻：一行禅师修行手记》

一个非常而既定的事实已摆在我们的面前，那就是：身为人类的我们，每一个人能否对恐惧的因果关系有一个清楚的认识，能否认识到它的根源和实质就是思想与时间，关键在于从一开始就付诸行动。也就是说，如果你对这个认知真正了然于胸，那么，最初始的直接反应就应该是行动，并且不必依赖任何人。只有这样，你就获得了全然的自由。

—— 《恐惧的由来》

军事训练在教育中有任何价值吗？这就要看我们希望孩子成为何种人而定。如果希望他们成为阴狠的杀人凶手，则军事训练是必须的。如果希望训练他们，支使他们的心智，使他们成为国家主义者——也就是使他们不把社会当成一个整体而对它负责，则军事训练便是一条良好的可循之路。如果我们喜欢死亡和毁灭，则军事训练显然是重要的。

—— 《一生的学习》

你会发现情绪与心情都跟爱无关，情绪与心情只是一些好恶的反应罢了。我喜欢你，于是我对你开始产生兴趣；我喜欢某个地方，我觉得它真是美极了。这些心情之中都有对另一种东西的排斥，因此情绪和心情往往会助长残忍的心态

—— 《生命之書:365日的靜心冥想》

只要你做的事情是自己喜欢的，你就没有野心勃勃、没有贪婪。你不是在追求名声，因为，光是“喜欢”自己做的事，这样的喜欢本身就已经够了。那种爱里面不会有挫折感，因为，你追求的不再是自己欲望的满足。 这个世界的压力太大了，这个“世界”，指的是你的父母、祖父母，你周遭的社会。他们都希望你成功、他们都希望你符合成规、他们教育你，希望你和他们一致。

—— 《谋生之道》

换句话说，有证据表明，我们的世界和其中的一切一从雪花到枫树再到陨星和飞速旋转的电子一也只是一些鬼影罢了，只是一些投射物罢了，这些投射物大大超越我们的认识水平，实际上也就是超越了时空范围。③

—— 《你值得过更好的生活2》

我要再次明确地告诉大家，问题不在自己的外部。也就是说，这些问题并没有发生在现实中。 内在小孩的问题，就像储存在计算机存储器内的资料，数量非常庞大，它们完全由内在小孩来管理。

—— 《内在小孩》

看到这里的时候觉得特别受用，醒觉的自由，只有自己的思维都想明白了，想透了，哪怕是想不透的就此放下了，也是自由。你就是自己的人生导师，只有你自己可以让自己自由。

—— 《无事生非》