伊姆斯会从各种不同角度拍摄他的作品，将作品形式（Form）通过相机镜头加以确认，对不满意的部分进行改良，并且留意从各个视觉角度欣赏到的美感。

—— 《我们生活的风景》

一年四季、日タ晨昏，景物虽似如一，然而时刻分秒都有不同风致：春日经常的薄雾与细雨与河畔草地分外青翠的绿；夏天总是照得全城金灿夺目的日光与午间仿佛可见的蒸騰热气；台风来前几日，天空简直泼彩般逼人的蓝；每年元旦跨年时分，虽说远了点，但101大楼烟火依旧辉煌；还有，晴日或雨后云开的夜晚，黑幕下都会灯火五颤六色如洗般闪闪发亮，在河面上映照成一线线粼粼波光……

—— 《家的模樣：葉怡蘭的私宅改造讀本》

从此以后，我改变了观念，“丢东西不一定等于浪费"、”将东西留在身边也不等于珍惜物资“。拥有自己可以维护管理的物品，好好使用并保养它们，一辈子使用它们——这才是真正的爱惜物品。 自转念之后，我开始喜欢保养并维护物品，虽然有时觉得很麻烦，但在麻烦之外，也觉得这样的时间很疗愈。这经验告诉我，只要改变一下你自己对待物品的态度，就能为生活带来大大的改变。

—— 《少物好生活》

从此以后，我改变了观念，“丢东西不一定等于浪费"、”将东西留在身边也不等于珍惜物资“。拥有自己可以维护管理的物品，好好使用并保养它们，一辈子使用它们——这才是真正的爱惜物品。 自转念之后，我开始喜欢保养并维护物品，虽然有时觉得很麻烦，但在麻烦之外，也觉得这样的时间很疗愈。这经验告诉我，只要改变一下你自己对待物品的态度，就能为生活带来大大的改变。

—— 《我的家里空无一物》

另外，有一则“莲香散”方，据说是金章宗时的宫廷内方：用丁香、黄丹、枯矾末三味料一起研成细末，女性每天洗完脚后，将之敷在足上，坚持久了，有香入肌骨的功效。

—— 《画堂香事》

志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿---素问-上古真天论篇

—— 《黄帝内经使用手册》

　对于成人的穿衣养生，其实也讲究一个“冻”字，有时间性，是“春捂秋冻”。从立秋开始，人的气血从外面向里收了，一过立冬，气血都储存到里面去了，这时候要求冻，是为了促进毛孔受凉后的关闭、紧缩。最好在冬天时把大门关得严实点，保温，也保护阳气。如果这个时候穿多了，皮肤为了散热而大开，就给随之而来的寒冷留下了可乘之虚。所以，冬天室内的温度也不能过高。

—— 《不上火的生活》

不论如何沉鱼落雁，不论多么伟大，身体里一定有便便。

—— 《大便书》

厉害的赛跑者总是以优雅的节奏，流畅地跑着，就像内燃机引擎一样。他们不像蹦蹦跳跳的慢跑者，不浪费体力，不也不和马路奋战。这些人就像在马路上流动一样，而且是以非常快的速度向前奔流。——亨特·汤普森(Hunter S·Thompson)

—— 《姿势跑法》

人一踏上不熟悉的领域，就必须多花一些功夫去了解其中的逻辑，再将这份理解从知识层面进而转化成为身体的具体知觉，才能确实完成特定动作。

—— 《姿势跑法》

## 谁应当拉伸？ 如果你身体健康，没有患特殊的疾病，那么你就可以学习如何安全而愉快的拉伸。 ## 什么时候拉伸？ 运动前后当然应当拉伸，其他时间也应当尽可能的做拉伸运动。比如说： * 在早晨，开始一天的活动之前 * 工作中，感到紧张或压力大的时候 * 久坐或者久站之后 * 当你感到浑身僵硬时 * 一天中的零碎时间，比如看电视、听音乐、看书或者闲坐聊天时

—— 《拉伸》

怒则气逆，甚则呕血及食而气逆，故气上。喜则气和志达，营卫通利，故气缓。悲则心系急，肺布叶举，两焦不通，营卫不散，热在气中，故气消。恐则神却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不行。寒则腠理闭，营卫不行，故气收。热则腠理开，营卫通，汗大泻。惊则心无所倚，虚无所定，故气乱。劳则喘且出汗，内外皆越，故气耗。思则心有所伤，神有所止，气留而不行，故气结。

—— 《针灸甲乙经》

螺旋线（SPL）（图6.1）有左右两条螺旋反向环绕身体的线。它从颅骨两侧穿过上背部连接到对侧肩部，然后环绕肋部到身体前面，在肚脐水平交叉回到与颅骨同侧的髋关节。从髋部，螺旋线以“跳绳”的方式沿大腿前外侧，越过胫骨到内侧足弓，然后通过足底向上，经下肢后外侧到坐骨，然后进入竖脊肌筋膜（进入哪一侧，取决于姿势或位置），最终抵达非常接近其起点的颅骨位置。

—— 《解剖列车》

李中梓还对医生的修养提出了要求，“胜己者师之，不若己者佐之，舞道人短，毋特己长，宁人谤吾，毋吾谤人”等，这些都是出自一个没到30岁的医生笔下，那么这个人已经达到多高的境界就可想而知了。

—— 《中医祖传的那点儿东西2》

这个故事尽管没有像薄伽丘的其他故事一样含有色情內容，但却非常重要，因为它反映了自远古时代到中世纪时期的人们对生殖器官和性关系的认识非常肤浅的事实。因为医学科学证明女性也有睾丸（卵巢）且在达到高潮时会释放一个种子，人们据此推测，如果女子在做爱时躺在男子身上（一种不自然的姿势，与“自然”的女性顺从地位相矛盾），男子就有可能怀孕。

—— 《性与艺术》