这四句话承载了宇宙的疗愈频率，穿透我们的整个意识领域，为我们所有人注入活力。无论你用哪种语言来念诵，它都会引发同等的共鸣，那是臣服、宽恕、感恩与爱的共鸣，能够呼求神性并向他敞开，让他将恩典照进我们的生命，以及身边许多人的生命。

—— 《新·零极限（全新修订本）》

当身体的全部运动都很有节奏的时候，身体似乎就成了一个意志的大电池。这种巨大的意志正是瑜伽士想要拥有的。它往往在体内带来一个有节奏的运动，并且通过呼吸的中心来帮助我们控制其他的中枢中心。

—— 《胜王瑜伽禅定之道》

现在我们将要知道为什么要练习呼吸。首先，有节奏的呼吸产生使得身体中所有的分子朝向同一个方向运动的倾向。当心意成为意志时，神经流就会变成一种与电相似的运动，因为在电流的作用下，神经流显现出了极性——这已被证实。

—— 《胜王瑜伽禅定之道》

“知识与言语是分离的。”他轻声重复道。 我正准备要说：“我知道。”仿佛我真的知道，但我克制住自己。 “我告诉过你，力量是无法被谈论的，”他继续说，“因为力量只能被经验。巫师试着解释这种情况，他们说力量不是你能看见或感觉到的，但它总是在我们周围盘旋。有时它会降临到我们之中，但大部分时候，它似乎是漠不关心的。”

—— 《寂靜的知識》

“我们可以去坚持，适当地坚持，即使知道我们的作为是无用的，”他微笑说，“但是我们必须先知道我们的行为是无用的，然后我们必须仿佛不知道那样去行动，这便是巫士在控制下的愚行。”

—— 《解离的真实》

这个世界我们可以看到、体会到、认知到的全部，都是头脑的产物。都是局限。都是束缚。都是制约。

—— 《头脑的东西》

“人为什么要闭关灵修？人之所以闭关灵修，目的是认识自身的真相，并认识世界的真相。当人开始了解自己时，人才可能真正了解他人。因为所有人都是彼此有因果的。当人陷于自身情绪牵绊的混乱中时，他很难真正了解他人，因为我们永远都是按照自身需求的标准来解读他人。

—— 《Cave in the Snow》

“我们可以去坚持，适当地坚持，即使知道我们的作为是无用的，”他微笑说，“但是我们必须先知道我们的行为是无用的，然后我们必须仿佛不知道那样去行动，这便是巫士在控制下的愚行。”

—— 《解離的真實－與巫士唐望的對話》

倘若你在得知坏消息后仍旧可以安静地端坐；倘若你在经济大衰退时仍旧能够保持平静；倘若你在看见邻居去往旅游胜地时，心中不怀一丝嫉妒；倘若你会因盘子中盛放的任何食物感到快活；倘若你在一整天焦渴的奔波后，依然能够沉睡；倘若你在任何所在之处皆能寻着满足，那么——你很可能是一只狗狗。

—— 《正念冥想带你穿越苦痛之路》

迈克尔·乔丹曾言：“在我的篮球生涯里，我曾经丢失九千多个投篮，输掉三百多场比赛，有二十六次我被寄予厚望拿下决定性的一击，而我失了手。在我的生命中，我失败了一次又一次，但我依然出现在篮球场上。那就是我能够胜利的原因。”

—— 《正念冥想带你穿越苦痛之路》

【知识点】 千焦换算成干卡，需要除以4。184。简化处理的话，千焦变千卡，除以4就可以了。比如100kJ，近似的等于25kCal。

—— 《健身营养书》

【能量补给站】 纯减脂者，每天热量口建为500Kca 纯增肌者，每天额外摄入热量建议为500kcal 增肌减脂者，每天热量缺口建议为200~300kcal 理想的纯减脂速度，每周体重降低0.5~1kg； 增肌者减脂速度，建议每周不超过.3kg。

—— 《健身营养书》

孟子等人都批判过“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的现象。

—— 《食物》

再如13世纪初《梦梁录》中对开封饭馆的回忆，书中提到宋嫂鱼羹和慈寿宫前的烤猪。

—— 《食物》

Essense of vinyasa: pay attention to composite, opposing, and paraodoxical patterns as they arise... mind becomes calm and steady... easy to settle thoughts.

—— 《瑜伽與動禪》