通过向人们提供全新且具说服力的数据，以此强调某些行为的重要性。虽然构建新常态的建议和策略看似简单，但请别怀疑它们助力你实现真正改变的潜力。

—— 《幸福婚姻的秘密》

马克思主义理论旨在反抗压迫争取解放，而弗洛伊德理论则重在适应压抑——精神分析医生将之称为“治疗”。

—— 《父权制与资本主义》

进行有效交流。经过无数代人遗传下来的基因影响，每当面对关键对话时我们便会下意识地采取人类面对危险时最原始的应对方式——暴力对抗或转身而逃，而不是采用机智的说服和友善的关注来解决问题。

—— 《关键对话》

首先，我们的目光过于狭隘，只看到了问题对自我的影响，没有考虑其总体影响。其次，由于已经习惯对负面影响逆来顺受，我们往往会低估当前问题的严重性。最后，如前所述，当无法保持沉默时，我们看不到自己的错误行为。

—— 《关键冲突》

阻止我们设定界限的思维模式 无法充分设定界限的9个潜在原因： 害怕被人瞧不起。 担心会撕破脸 总想取悦别人 对设定界限后的交往感到焦虑 对设定界限信心不足 想通过帮助他人来实现自己的价值 把自己被拒绝的感受投射到别人身上 感觉无从下手

—— 《界限》

练习 在一张纸上完成以下练习： ①在你家，父母通常用什么方式使你了解界限？ ②你的父母或看护人尊重你的界限吗？他们以什么方式来体现对界限的尊重？ 中 ③你的界限是如何被侵犯的？ ④你何时开始意识到自己很难设定界限？ ⑤对你来说，设定界限最困难的部分是什么？

—— 《界限》

凯蒂自己也应该明白，自己尚未明确这些问题是怎么回事，应该如何解决。承认自己的不确定性，本身就是一种进步。

—— 《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》

语言的目的并不高尚，而且具有欺骗性，劝你相信某事，却不给出任何理由。

—— 《有效交际》

人际交流具有不确定性 不确定的信息指的是可以用不止一种方式理解的信息。有时候，不确定性（ambiguity）的产生是由于使用了可做多种解释的词汇。一 些表示时间的非正式表达就是很好例子，比如，很快、马上、一会儿、早、晚，不同的人对这类词会有迥然不同的理解。

—— 《有效交际》

你所认为的并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。

—— 《人性的弱点》

我们应该关心自己的问题，而非担忧。 关注意味着要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。 伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。

—— 《人性的弱点》

当每个人暗地里把他人当作工具时，循环相报，总将轮到自己，于是人与人之间就相互疏离了；当一个人 把自己当作工具时，跟自身也就疏离了。 ——C·赖特・米尔斯

—— 《心灵的整饰》

·浪漫主义倾向 对亲密关系抱有不切实际的期望 ·完美主义倾向 对伴侣抱有不切实际的期望 ·自我怀疑倾向 对自己抱有不切实际的期望

—— 《如何避免孤独终老》

人们说着不同的爱的语言。 光诚恳是不够的；如果，我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。

—— 《爱的五种语言》

任何事或者任何人都无法使我得到安慰。我在大学里消磨时间，彼时我正开始攻读博士学位，但我已经变得完全麻木，就连尸体也不再使我感到恶心。我甚至在解剖室里喝下午茶，跟尸体们一边交流，一边寻找答案，希望它们能够告诉我一些事情。

—— 《呼吸的力量》