大部分男人都预测他们不会喜欢年纪大的女人，他们喜欢年轻女子：

—— 《海蒂性学报告》

布雷萧相信羞耻感同样会导致过度控制： 那些必须控制一切的人，其实是害怕表现出脆弱。为什么？因为将自己的弱点显露出来是一种羞耻。控制是一种方式，确保没有人可以来羞辱自己。这种行为不仅包括控制我们自己的思想、表情、感受和行动，还包括尽力去控制他人的思想、感受和行动。

—— 《与内心的恐惧对话》

常见精神症状 一、感知觉障碍12 二、思维障碍15 三、注意障碍20 四、记忆障碍20 五、智能障碍21 六、定向力障碍22 七、情感障碍22 八、意志障碍23 九、动作行为障得24 十、意识障碍25 十ー、自知力障碍26

—— 《精神病学》

我们继承了很多东西。具有正念，我们就能觉察我们体内来自祖先的习气。我们可能会发现，父母或者祖父母在某方面也跟我们一样柔弱；我们可以觉察到来自祖先的负面习气，但不给予批评；我们可以向自己的弱点和习气微笑。有了觉察，我们就可以选择，选择以另一个方法回应，让我们能够在当下便停止痛苦的循环。

—— 《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》

外显记忆：你知道自己知道什么 这个是长期记忆中可以被提取的东西。 内隐记忆：你并不知道自己知道什么 你可能知道这些信息，但是对具体的信息的细节还是不够了解。 混乱记忆：认为自己知道什么 当你试图去使用一些你认为熟悉的知识时，才发现自己的知识是不完整的。

—— 《怎样有效学习》

每本书都是一幅独处的影像，都是作者独守空房，长时间在独处中化出的产物。文学同时是作者独处的产物，是读者到达自己的独处和作者的独处的途径。在阅读的时候，这个被隔绝的个体全神贯注于一种超越了他自身关的东西，并且与另一个心灵交谈……在孤独的同时又不孤独，这是可能的读文学作品创造了一种陪伴，这种陪伴维系着阅读和写作的静谧。

—— 《穿越孤独》

写作对于贝克特来说至少具有稳定情绪的作用。写作帮助他去探索自我的边界，更好地整合心理和躯体功能。写作在一定程度上也可以调节他的抑郁情绪，而遣词造句本身就具有镇静功能：只要有语言，只要有一个声音在继续讲话，就有陪伴。只要这个声音还有听者，就有陪伴。

—— 《穿越孤独》

同一个产品，在一个市场上的低价，再另一个市场上可能就是暴利。

—— 《谈判是什么》

关于减肥最重要的原则之一就是永远不要让自己挨饿。问题在于你摄入的卡路里是否足够，而不是你是否吃得过多。你所需的是知道必须吃多少才能防止身体挨饿的底线。

—— 《超新陈代谢轻松自动减肥法》

饮食中过高的脂肪含量不会导致体重增加，而低脂饮食带来的体重下降通常是有限和暂时的。

—— 《超新陈代谢轻松自动减肥法》

人基本上都喜欢糖类，并且容易深陷其中，难以自拔。

—— 《饮食术2》

杨简和他的学生揭开了食管癌的高危因素：亚硝胺（酸菜）、白地霉（霉变食物人、烫食（65℃以上的热饮为2A类致癌物）、遗传、维生素缺乏等，这为阐明食管癌病因提供了科学依据。

—— 《生命的守卫者》

在感到恐惧或无法抗拒的情况下，我们的大脑——中央调节器，也就是“自我”——会自动尝试保护我们不受伤害。它让我们的技能停摆，让我们转向另一个方向。即使失败并不意味着身体上受到伤害，我们的自我也不喜欢情感上受到的伤害——它不想冒尴尬的风险，所以会引导我们上安全的道路。只有当我们超越了自我。我们才能突破自我强加的限制。 矛盾的是，我们越少考虑自己，才会变得越好。

—— 《Peak Performance》

认知功能 一种通过眼、耳、鼻、舌、皮肤等感觉器官去感知某个对象（人、物、信息），并在大脑中对它进行解释、思考、判断、计算、描述、记忆的功能。

—— 《想带你看看失智症病人的世界》

所有让人感觉不舒适的情绪里，内疚感是对人最具毁灭性的情绪之一。内疚感像是在人的脖颈里套上沉重的枷锁，让人无法昂首挺胸向前看，也让人有一种永远无法还清，没办法抬头的绝望和重压感。内疚感是掐灭一个人对生活的热忱，砍掉一个人对理想的追求的利器。人们会因为内疚而不敢让自己过好日子，会因为内疚而陷入抑郁情绪，也会因为内疚而耽溺于乱糟糟的情绪不可自拔。

—— 《成长，长成自己》