生活中绝大多数多囊患者最需要的并不是药物治疗而是生活方式、饮食习惯、体重控制、心理状态等方面的改变。

—— 《女生呵护指南》

人生在世三件事，自己的事别人的事，上帝的事。我们的很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。为上帝的事忧愁，为别人的事操心，却疏忽了自己的事。

—— 《我减掉了五十斤》

你必须在精神上完全的独立，才能取得长期成功。只有你知道自己需要什么以及什么时候需要，也只有你能感受你自己肌肉、心肺和筋骨的感觉，最终只有你自己能使自己的身材变好，你所需要的一切就是：你自己。

—— 《无器械健身》

他们没有搞明白本末始终，我们真正的家不是房子、城市甚至国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，它就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖居之所。它是这世上你所能照料的有形之物中最最重要的。

—— 《无器械健身》

PET-CT的主要价值是用于局部癌症（比如肺癌）患者的确诊和复发的监控，美国权威机构明确反对使用全身PET-CT给健康人体检，一是它用在普通大众身上有很高的“假阴性”和“假阳性”概率，对于发现早期癌症几乎没有价值；二是因为PET-CT本身就致癌，因此普通人根本就不应该用。

—— 《癌症真相》

健身界的前辈深谙此理，因此他们常常会说“‘榨干’每个动作的‘营养’”“蓄势待发”等话。聪明的举重教练会对毛躁的年轻选手说这样一句老话：“杠铃又不会跑掉”

—— 《囚徒健身》

灯熄了。你独处在你的囚室中，一无所有，只有自己的身体与心灵相伴。 开始练吧。

—— 《囚徒健身》

有时我以为它有一半是罪孽， 我觉得我难以用语言去描述它； 语言，好像自然，有一半是真实的， 另一半却失去了灵魂。 但是，面对这个不能停下来的大脑， 怎样运用有分寸的语言去欺骗它呢； 这个糟糕的机器在运转， 好像会令人迟钝的麻醉剂， 使它不感到疼痛。 ——亚尔弗德·顿尼逊《回忆录》

—— 《我们为什么生病》

科学训练敦促我放下先入为主的成见，以开放的心态去尝试静坐的滋味，而不预设任何期待，我就这么发现了一个超乎“奇迹”能够形容的天地。静坐答复了我一生以来的形上问题，开启了我的眼界，让我看见了一个科学家认定不可能，而医生认定超乎人类极限的世界。

—— 《静坐》

3.纠正饮食习惯：唯一一个针对女性的营养学科学试验证明，每天喝超过1夸脱（约1升）或可乐会引起真菌感染复发。这真的喝太多了，不吃糖和乳制品是不实际的，但同时控制这两种食物的摄取量，保证饮食均衡，对身体健康很有帮助。

—— 《妇科圣经》

但在排尿时，并不建议做凯格尔建肌法，因为这样容易导致尿路感染。 凯格尔健肌法做法必须正确，并且坚持3个月以上才能看得到效果。

—— 《妇科圣经》

PET-CT的主要价值是用于局部癌症（比如肺癌）患者的确诊和复发的监控，美国权威机构明确反对使用全身PET-CT给健康人体检，一是它用在普通大众身上有很高的“假阴性”和“假阳性”概率，对于发现早期癌症几乎没有价值；二是因为PET-CT本身就致癌，因此普通人根本就不应该用。

—— 《癌症·真相》

若要理解膳食纤维的作用，首先要认清它不是一种营养物质，而是一种抗营养物质，这才是它的作用所在。膳食纤维具有降低消化、吸收功能的作用。膳食纤维做的是减法，而不是加法。

—— 《肥胖代码 减肥的秘密》

在美国，几乎每种新药都会被当做潜在致癌物经受严格审查，即使该物质与癌症只有微小的联系，也会造成公众的歇斯底里，令媒体焦虑不堪。但是人类所知最常见、最强烈的致癌物之一的香烟，却能随意地在各角落的商店里用几美元买到，实在是不可思议。

—— 《癌症传》

食物过量会对大脑产生负面影响，因为增强大脑功能的信号通路在一个人消耗食物时发挥的作用很小，超重和久坐不动甚至会抵消运动对大脑功能的有益影响。研究表明，体育运动和间歇性禁食通过刺激新突触的形成和促进神经发生，能更好地加强智力挑战性任务带来的有益效果。

—— 《间歇性禁食》