想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学经典语录及段落句子摘抄

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联结就是： 有觉知能力； 有能力觉察到正在发生的所有事件； 每时每刻都记得感恩当下拥有的一切。

接纳承诺疗法（ACT） 此疗法基于两大主要原则——“正念”和“价值感”。这将帮助你：有效处理负面想法和感受；开创丰富、充实和有意义的生活。 “正念”指的是一种特殊的心理状态，在这个状态下，人们有觉知并且开放。想要达到这个状态，有三个技巧： 解离；拓展；联结。