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因为发誓改变会让我们充满希望,我们喜欢想象改变后的生活,幻想改变后的自己更苗条、更强壮、更有钱、更积极向上。 可惜,这一切都无法变成现实。作出改变的决定就是最典型的及时满足感,在什么都还没做之前,你就感觉良好了。等感觉好了之后,你就不想改变了。 这就是虚假希望综合症。
我们处于低谷的时候,最容易做出改变的决定,制订改变的计划。