最好时光是现在经典语录及段落句子摘抄

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一旦你选择把注意力集中在某件事上并投入进去，那么你的精神就有机会进入更加健康的状态，你也会产生更为良好的自我感受。 正念：更加注重当下，减少分心——训练自己集中注意力于此时此刻，不念过往，不想未来。

遗憾会导致所谓的“反事实思维”——想象自己本可以过上另一种生活的能力。当我们仅仅关注于我们能做而没有做的事，就会错过当下正在发生的快乐。