打开心智经典语录及段落句子摘抄

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当你从情绪中抽离出来后，就可以平静地听取它的警告和意见，然后告诉它：“我知道了，你退下吧。” 牢记这八个字，这会是你与情绪和解、掌控自己大脑的有效方式。 决策的权力永远在你自己手上。情绪可以为你提供建议和参考，但不能替代你去做出判断和行动，最终的决策者应该是你目己的理性。

造成无聊的根源是什么？什么样的生活，对我来说才不是无聊的？

多巴胺有一个重要的特征叫做“奖赏预测误差效应”。它指的是刺激多巴胺分泌的并不是我们得到的结果本身，而是结果跟期望之间的差距