Focus经典语录及段落句子摘抄

好书网为大家整理了经典好书《Focus》中的经典语录，精彩段落及优美句子，重读经典，感悟人生。让读者沉浸在自己的阅读世界里，忘记周围的世界， 与作者一起在另外一个世界里快乐、悲伤、愤怒、平和，欢迎大家阅读~

冥想者的认知循环包含4个步骤：走神、意识到走神、专注力转移到呼吸、维持对呼吸的注意力。

Smart practice always includes a feedback loop that lets you recognize errors and correct them - which is why dancers use mirrors.