不要为明天烦忧

★ 这是一本可以帮助陷入混乱的人们重建人生秩序的心理学书籍。

★ 本书可以被定义为“心理治愈工具书”，虽然是“工具书”读者读起来却感觉不到累。真实案例+暖心文字+精美插图，读者既可以在其中找到解决问题的方法，也可在阅读过程中得到治愈。

★ 作者本身即为一名韩国著名的心灵治疗专家。他结合了自身经历、多种真实案例以及不同书中的专业理论总结出了二十多种可以用来帮迷茫的读者重聚力量、找到心灵出口的解决方法。

★ 作者申纪律在YouTube上经营“申纪律的心灵茶馆”，在上面帮助各种处于人生寒冬的人们，订阅者近10万，单视频播放量近60万次。

★ 本书面向在生活中面临困境的人群，不论是孤独、失落、伤心、烦躁、焦虑、压力……只要是你变得迷茫，在这本书中都可以找到合适你的解决方法。

世事不如意时，突然觉得生活乱七八糟时，对周遭事物倍感无力时……人生困难的时期要如何走过？作者申纪律提出“隐遁”处世的应对方法，面对人生的困境不必强撑，不再勉强自我继续向前奔跑，而是给予自己一段暂时“消失”的时间，将精力全部集中于自己，给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量。书中，作者结合了不同书籍中的理论以及实际案例为处于“人生寒冬”的迷茫人群介绍了例如冥想、旅行、接触新鲜事物等20多种方法帮他们找到解决问题的方法，重聚力量，找到心灵的出口。

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