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内向者优势

内向者优势
作者:[美] 马蒂•奥尔森•兰妮
译者:隋雨亭 许常红
出版社:天地出版社
出版年:2019-08
ISBN:9787545547979
行业:其它
浏览数:2

内容简介

在这个世界上,至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯,沉浸于自己的一方角落。比起发言,他们更喜欢倾听;身处人群,他们倍感孤独;渴望交际,同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信,在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福,本书应运而生。

本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向-外向连续体上的位置;其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士,帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要,从而更好地融入外部世界;最后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势,发现新方法补充内向者的能量储备,创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。

本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情,而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。阅读本书,有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。

1.美国心理学会主席、美国人格类型研究专家、美国羞愧研究所主任联合推荐。

2.美国权威内向个性研究专家,历时20年研究成果,帮助人们科学认识性格分类。

3.被译成15种文字,热销全球。

4.本书从自我认知、科学解读、亲密关系、教育子女、职场沟通、享受生活等多个方面帮助内向者顺应自我个性、打破交往桎梏、发挥性格优势。

5.本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情,而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。阅读本书,有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。

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作者简介

马蒂•奥尔森•兰妮(Marti Olsen Laney),美国心理学博士、心理医生、作家和公众演讲家,美国当前内向个性研究权威专家之一,在美国与加拿大均举办过多次演讲与专题讨论会,录制过200多个电台和电视节目。她的《内向者优势》一书受到业内人士的广泛好评,被译成15种文字,热销全球。

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目录

序   / 001

前 言 / 001

第一部分 离了水的鱼

第一章 何为内向者?你是内向者吗?/ 013

内向者和外向者的主要区别 / 016

卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论 / 022

你是内向者吗? / 026

第二章 为什么内向者是一种视觉幻象?/ 035

术语区分:害羞、精神分裂和敏感 / 037

对于内向者的几个误解 / 041

为什么内向者让外向者不自在? / 051

内向者常受到指责和中伤 / 057

测量你的性情温度 / 062

第三章 新出现的大脑图谱:我们生来就内向吗?/ 065

气质的多样性 / 068

D4DR基因对性格的影响 / 071

追寻大脑的支流 / 075

追寻神经递质的足迹 / 078

将阀门开大或关小 / 083

整体图景 / 091

大脑的两个半球 / 096

第二部分 航行于外向者的海洋

第四章 亲密关系就是随音乐起舞 / 107

从舞蹈到约会 / 109

三种个性组合夫妻及其共处艺术 / 115

夫妇共舞 / 129

第五章 教育子女:他们做好准备了吗?/ 143

你的孩子是“内向者”,还是“外向者”?/ 145

理解你的“内向孩子” / 148

理解你的“外向孩子” / 159

不同性格的两代人如何相处?/ 163

孩子的天赋和才能 / 171

第六章 社交活动:你是聚会“杀手”,还是聚会“疯子”?/ 177

简洁机敏的对答VS实质性的谈话 / 181

聚会前的思考和准备 / 183

七个灵活的社交策略 / 192

离开聚会:太好了 / 204

过节总是老一套?/ 206

电话恐惧症 / 208

第七章 工作:朝九晚五的危险 / 213

为什么总是外向者受到表扬?/ 216

内向者如何发挥影响力?/ 218

良性沟通可以激发团队的创造力 / 228

消除压力的措施 / 237

内向型老板如何与员工沟通 / 244

第三部分 营造“刚刚好”的生活

第八章 个人步调、优先顺序和个人界限 / 253

个人步调 / 255

优先顺序 / 265

个人界限 / 272

第九章 培育你的天性 / 287

培育你的自然禀赋 / 289

呼吸的重要性 / 296

创造空间 / 298

鼻子都知道 / 304

感受音乐的瞬间 / 306

倾听身体的述说 / 308

精神成长 / 313

第十章 外向一些:把你的光芒照进世界 / 321

我们对于舒适区的错觉 / 324

获得自信 / 326

打破常规 / 331

逍遥人间 / 334

表现出外向的七个策略 / 337

最后的告别 / 357

给内向者的生活寄语 / 359

主要参考文献和推荐读物 / 361

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读书文摘

当您将自信建立于自己是谁,而不是您实现了什么,您就创造了一些没有人或没有任何环境能从您那儿拿走的东西。

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