人生拒绝清单

第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单

一切都可以免费获取的时代？ 002

□ 不买东西 → 与平时的落差 008

□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012

□ 不交房租 → 空房和小屋 016

□ 不独占 → 不纯的动机 021

□ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026

□ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法 032

□ 不数字化 → 让信息增色生辉 038

□ 不执着于过去 → 协和谬误 044

□ 不积累 → “成功”的枷锁 048

第2章 让行动变轻松的不努力清单

懒惰是一种美德？ 052

□ 不忽视倦怠 → 煤矿中的金丝雀 056

□ 不一直状态良好 → 强制性休假 060

□ 不让自己显得高大 → 马马虎虎吧 064

□ 不削减睡眠时间 → 不睡会早死 068

□ 不自己动手 → 大家都想被人依靠 072

□ 不马上做决定 → 交给你脑中的小矮人 076

□ 不做自己讨厌的事 → 是否适合做公司职员 080

□ 不特殊对待周六周日 → 有人休息也能运转的组织 084

□ 不总待在一处 → 改变人的三种方法 088

第3章 让意识变轻松的不自责清单

归责自己 50% 就好？ 094

□ 不二选一 → 一切皆是立场之争 098

□ 不归功于自己的实力 → 成功靠的是运气 102

□ 不让自己孤立无援 → 废柴集中营 106

□ 不关联过密 → 人际关系的上限值 112

□ 不按计划行事 → “能去就去”的自由 116

□ 不歧视 → 生物的警惕意识 120

□ 不在同一个平台竞争 → 职业培训和程序员 124

□ 不扼杀情感 → “我完蛋了”仪式 130

□ 不绝望 → 饥饿、寒冷、想死 134

第4章 让人生变轻松的不期待清单

如果放弃期待，人生就会轻松？ 140

□ 不封闭 → 同时参与多种互动 144

□ 做事不带目的 → 自我充实（Consummatory） 150

□ 不忍耐到最后 → 割肉和抓食 154

□ 不献身于工作 → “助纣为虐者（Enabler）”的陷阱 158

□ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162

□ 不争论 → 暧昧地随声附和 166

□ 什么也不做 → 意守丹田 169

□ 不长寿 → 完成义务教育便是余生 173

□ 不钻牛角尖 → “无懈可击”的悖论 177

后记

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