Full Catastrophe Living

作者：Jon Kabat-Zinn / Thich Nhat Hanh

副标题：Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

出版社：Delta

出版年：1990-06

ISBN：9780385303125

行业：其它

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内容简介

Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical guide to mindfulness, meditation and healing from the author of the bestselling Wherever You Go, There You Are is a classic in the field of alternative medicine.

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作者简介

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读书文摘

在日常生活中，我们通常需要浪费很多精力对事实加以否认和抵抗。当我们那样做的时候，我们在本质上是想强迫事态按照我们所喜欢的方式存在，而这只会制造更多的紧张。实际上，这会妨碍积极改变的发生。我们可能忙于否认、强迫和挣扎，以至于没有多少能量留下来用以疗愈和成长，而我们所拥有的所剩无几的东西，由于我们缺乏觉知和意图而消散了。

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