日變節律

作者：蘇哈士·西沙迦博士 / 蜜雪兒·錫頓

译者：張水金

副标题：阿育吠陀生理時鐘健康法

出版社：遠流

出版年：2018-08

ISBN：9789573283492

行业：健康

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内容简介

日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩現代流行慢性病

2017年，諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家，表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命，學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體，長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡，遠比倚賴醫生療來得重要！

數千年前，印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體平衡，由身體與環境的連結開始，從而帶來對大自然的深刻依賴，成為整合醫學的重要支柱，與現行的潮流非常契合。透過本書，可了解自己的身體類型，如何依照晝夜變化調整生活方式，藉此達到身、心、靈的蛻變！

名人推薦

陳秋媛　南華大學自然醫學研究及推廣主任

蔡宇哲　高醫大心理系教暨睡眠科學專家

張以昕　聯合報繽紛版「瑜伽這檔事」專欄作家暨瑜伽老師

蘇哈士．西沙迦博士（Dr. Suhas Kshirsagar）

世界聞名的阿育吠陀醫師和教育家。來自印度，現在是北加州的阿育吠陀療與整合健康診所主任。他取得印度Pune大學阿育吠陀醫學學士、阿育吠陀內科醫學博士，完成三年住院醫師實習，並獲頒金質獎章。他也是喬布拉的顧問和諮詢師，擔任數所阿育吠陀機構的講師。

譯者簡介

張水金

美國喬治城大學語言學碩士，曾代表教育部在美國波士頓、華盛頓、紐約、洛杉磯等地從事文化交流工作。譯作包括《失智可以預防：生活健腦100招》等書。