成长的迷思

◎一本可以“对话”的心理学工具书。随书附赠成长加油站贴纸和人生坐标轴书签。

◎用温和的笔触拆解情绪谜题，用实用的工具改善真实关系，让心理学知识变成可练习的日常。

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★内容介绍

本书是一本从神经科学与心理学出发，为所有成长中的人撰写的心理指南。作者以“你”为对话者，用温和而科学的笔触，解读青春期常见的情绪波动、人际压力与自我认同等心理议题。书中不仅提供“情绪觉察表”“沟通桥梁卡”等实用工具，更揭示了行为背后的心理机制，帮助父母与老师搭建一座通往孩子内心的、温柔而坚实的成长之桥。

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★编辑推荐

◎对抗焦虑和内耗：不是鸡汤安慰，而是从大脑科学理解情绪来源，让改变有据可依。

◎改善关系和沟通：获得把心理学变成日常对话的“翻译器”，尤其适合探讨亲子、人际话题。

◎实现自我成长：清晰拆解从“知道”到“做到”的路径，每一步都有方法可循。

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★读者推荐

我建议我们家长阅读这本书，简单明了，但最重要的是，我希望许多年轻人能读它、应用并学习，即使这只是阿尔瓦罗·毕尔巴鄂书中所讲述内容的10%。许多这些事情我们已经知道，但重要的是要更频繁地将它们摆在面前，以便为我们孩子的未来带来积极的改变。

——Goodreads读者

这本书对我们那些开始更加自主地觉醒、迎接生活的孩子们有很大帮助。它涵盖了青少年时期的所有关键问题，并为他们提供了清晰易懂的许多关切事物的视角。它吸引他们，因为他们觉得自己与所提议的内容有认同感，并给予他们理解和行动的钥匙。一如既往，阿尔瓦罗没有让人失望。

强烈推荐给家长和青少年。

——亚马逊读者

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