永远置顶自己的感受
内容简介
我们习惯在生活里回应所有人，却很少回应自己。久而久之，我们渐渐失去了对内在声音的敏锐，也失去了对生活的掌控感。本书以主体性重建为主轴，以独处为切入口，以自我成长与觉醒为底层逻辑，试图带你回到那个最容易被忽略、却最需要被看见的地方——我自己。
41个视角，4大章节层层递进：开篇聚焦独处与主体性，教你挣脱外界束缚，在一个人的时光里与自我和解；二章于世事磨砺中修炼边界感，拒绝内耗与自我欺骗，在挫折中沉淀成长；三章传授自我救赎之法，从“我在场”的主动心态出发，终结内耗、接纳不完美，靠自身力量走出困境；四章倡导向下扎根，通过祛魅、重新养自己等方式，置顶自身感受，走向通透人生。
本书不是教你逃避世界，也不是教你变得自私，而是邀请你重新夺回对自己负责的权利：不把自己当作人质，不被外界的反馈裹挟，不为无关的声音耗损生命力。在孤独中与自己对话，在混乱里重建主体性，让“我是谁”不再由他人定义。愿你在独处中找回平静，在关系里保持清醒，在生活中重新站回自己的圆心。愿你在每一次自我拯救中变得更坚定、更清醒——让自己的感受，被永远置顶。
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作者简介
目录
第一章我不称臣，我是自己的药
一个很绝的心态是：我不要了/3
一个人开始变好的征兆：找回主体性/9
我听闻，你始终一个人/16
你不是孤独，你只是担心一个人/23
一个人就一个人/30
孤独是人奖励自己成长的方式/36
独处是为了成全自己的路/41
独处是人生刚需/47
你是一个人，但你不是“一个人”/53
第二章凡事磨你，皆为渡你
一个很绝的心态是：少管我/61
精神寄托唯独不能是人/67
停止喂养任何人/71
不要成为欺负自己的帮凶/76
不要做自我欺骗的大师/82
像我这样“跩”/88
你的痛苦，源于对人性的无知/94
把自己养成理想型/99
遵从自己的看法/105
真正的厉害：一切与我无关/111
千万不要过“临时生活”/116
第三章自己打捞自己
一个很绝的心态是：我在场/125
做一个“难搞”的人/131
你不要对别人太好/135
不要因为“太着急”而内耗/139
你就是你人生的意义/144
爱自己其实是有前提的/150
别再让过去消耗现在的能量/154
人是留不住任何关系的/159
内心强大并不是人生刚需/164
精神内耗的人反而是能量高的人/169
第四章向下生根，走向灯火通明
一个很绝的心态是：祛魅/177
长期缺爱的人都有一个共性/182
不要谩骂以前的自己/187
把自己重新养一遍/192
高敏感的人一定要往上走/197
不回应也是一种人生智慧/202
我不再用力地走向任何人/206
允许自己枯萎几天/210
永远置顶自己的感受/215
番外与其互为人间，不如自成宇宙
你是一个圆/223
爱是一个圆/229
后记我不
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读书文摘
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