住在田中央!农夫、土地与他们的自给自足餐桌

│自种自吃 乐农家庭│

01 鱼菜共生，鱼菜养一起的环保农夫 南投/安安有机农场

跟着农夫吃：简单做就能尝到清甜回甘

苦苣煎蛋、小番茄炒豆腐蛋、清炒小黄瓜、紫青江菜豆腐汤

02 无毒种植好命茶凤的乐农家庭 南投/好命靓农庄

跟着农夫吃：有妈妈味的茶凤料理

红茶拿铁火锅、红茶糙米饭、凤梨豆酱煎蛋、苦茶油面线

03 造一座毛孩子可食的原生蔬乐园 台东/美地有机农园

跟着农夫吃：无添加的蔬食烹调

酸黄瓜蔬菜卷、韭菜炒蛋、清炒时蔬

│自成一圈 小村生活│

04 长青长寿，乐天知命的客家小村 桃园/高原有机村

跟着农夫吃：健康长寿的客家好菜

麻油炒油麦菜、干煎豆腐、萝卜饭、煮萝卜饭

05 互助共生，深山里的绿色部落 桃园/嗄色闹有机共同农场

跟着农夫吃：野菜与原民香料的豪迈风味

马告土鸡、南瓜色拉、焖桂竹笋、小松菜炒菇

06 种稻农青，给有机村带来活力 苗栗/龙洞有机村

跟着农夫吃：有农夫太太独家技巧的日常菜式

白萝卜焢肉、胡萝卜炒卷心菜、洛神渍

07 股东俱乐部2.0，新农夫的育成平台 宜兰/俩佰甲

跟着农夫吃：农民食堂里的元气菜色

青葱炒白萝卜、洋葱炒蛋、白蒜拌脆萝卜、卤鸡腿

08 用爱照顾土地，自然田的农乐生活 宜兰/南澳自然村

跟着农夫吃：简单吃的手作原味最好

清炒大白菜、炒油面、腌脆萝卜、自然米萝卜粥

09 本地农家与新农联手打造有机村 花莲/罗山村

跟着农夫吃！年轻农夫创意料理与农家妈妈菜

烤南瓜佐菜脯葱酱、白花椰南瓜浓汤、梅干扣肉、椒盐泥火山豆腐

│成群乐农 结伴组织│

10 生态栽种，结合志愿农办食农教育 苗栗/回乡有机生活农场

跟着农夫吃：从沙拉开始的天然食法

梅酱生菜色拉、水炒油菜、蒜苗炒红白萝卜、葱烧豆腐

11 串联本地农夫，建立新里山生活 苗栗/里山塾

跟着农夫吃：用一口锅烹调多道美味

培根炖卷心菜、蔬菜百汇锅、土豆地瓜烤全鸡、竹筒蒸蛋

12 集结老中青农，湿地里的稻田计划 彰化/溪州尚水

跟着农夫吃：米Q菜香的厨师级农家菜

南瓜玉米浓汤、三色炒饭、翠玉豆腐卷

13 年轻农领军，种植有机黄金薯 云林/大沟果菜生产合作社

跟着农夫吃：香甜黄金薯的好味吃法

黄金地瓜球、酥炸地瓜片、番薯汤

14 农青合作，联盟里的旺盛新农力 台南/友善大地有机联盟

跟着农夫吃：天然鲜蔬的多样烹调

地中海菜饭、桑葚萝卜紫莴野菇沙拉、青椒野菇盅、鲜甜蔬菜汤

15 师法前贤，返璞归真的新农业运动 屏东/彩虹农场

跟着农夫吃：承袭古法手作的真滋味

炒海盐、盐卤豆腐、黑糖豆花、豆渣煎饼

16 共爱土地，集区式的有机农法 花莲/东华有机专区

跟着农夫吃：用电饭锅就能做的农家好味

盐味蒸薯、盐味拌鲜蔬

17 与国际志工一同下田的漂鸟农夫 花莲/欧根力有机农场

跟着农夫吃：西式烹调的农夫料理

意大利瓜沙拉佐百香果酸奶、法式蔬菜咸蛋糕、菠菜浓汤

18 自食其力的原民乐农部落 台东/池坡米香铁马驿站

跟着农夫吃：先住民孩子思念的山珍野味

手抓饭、咸蛋苦瓜、腌生猪肉、原味薯条&地瓜球

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