《萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。阅读这些冥想,就好像进入美丽的花园,欣赏到内心深处的美景,与自己内在的力量联结,从而获得一种安宁和平和,获得更多的力量。对于专业人士和非专业人士都会有帮助。萨提亚常常以冥想作为治疗工作的开始,本书所汇集的正是其冥想的精髓。一段段温暖平和的冥想小语,如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现,自己竟从未与内心如此地贴近,自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间,释怀与成长已悄然降临。
爱自己,就请开始享受冥想吧!
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首先是“允许”(开放自我);然后是“觉察”(倾听自己身体和内心感受);还有“感谢”与“欣赏”(珍惜自己、知道自己是独一无二的);随之而来的是“发现”(新的可能性)、“掌控”和“负责”(你是你生命的主人);还有“联结”(与自己的内在资源、与他人和世界);“宁静”(带来睿智)与“完整”的感觉会紧随其后……
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