我比我的身体更重要

一封写给身体的告解书。你爱的是作为一个人的自己，而不仅仅是那具躯壳！

曾屡屡催吐、被视为身材标杆的健身教练撕开身体霸权文化的假象。

放弃取悦审美标准和全世界吧，温柔地摸摸小肚子，对身材焦虑说NO！

编辑推荐

“我假装喜欢我腿毛的样子，但在我内心深处，我并不喜欢。”

“除非经由医生或其他健康人士指导，否则你没必要知道自己的体重。”

“我的内心病得很重，但我因健美的身形和六块腹肌而受到称赞……直到今天，我都为自己说过的关于实现理想身材的谎言感到羞耻。”

想象一下：你正在照镜子，你的内心对自己的身体是什么感受？

是被【羞耻感】左右的自我苛责：“我的大腿好粗”“我的妊娠纹真难看”

还是极端到有毒的【自爱】：“我的腿看起来很棒”“妊娠纹就是我的勋章”

或者你还有第三种选择？——【身体中立】：“为什么今天这些负面想法会如此强烈”“我现在对自己是不是太过苛刻了”

在有毒极端自爱和身体羞耻厌恶的钟摆之间，我们还有一个舒适、安全的自我关照地带！

身体只是承载灵魂的躯壳，充盈的内在才是自我价值感的根本。

内容简介

相信不少人都受过节食文化的洗脑，它限制、剥夺了我们对食物的欲望，让我们对自己的身体屡屡失望。然而，用身体自爱来战胜身体羞耻也会让我们走到另一个极端。你是否还想过第三种选择？身体中立是一种正逐渐流行的观念，无论我们对镜子里的身体有什么感觉，它都能帮助我们学会尊重自己的身体。你不必强调爱或恨你的身体。身体不是你的全部。你远不止你的身体向世界呈现的样子。

本书来自作者贝瑟尼自身的探索历程，作为健身导师，当因健美的身材和完美的腹肌而受到称赞并被视为身材标杆时，她患上了严重的饮食失调。此后又经历流产、激素疗法、情绪困扰、努力受孕等各种身体危机，她想要找回对身体的自主权，即不让外在形体控制内在心态。书中包含贝瑟尼对各领域专家和社会活动家的采访，她以朋友的口吻温柔而耐心地提供如何识别偏见以及如何武装自己以免受身体偏见影响的方法，她还以启发式的问题来鼓励读者一起探索如何建立身体中立的意识，放下对社会主流审美体系的关注，尝试重新找到自我价值所在。

用贝瑟尼的话说就是：“希望这本书不仅是我的，更是你的。”

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