运动生理学

目录

运动生理学导论

第一部分肌肉

第一章肌肉的结构和功能

第一节骨骼肌的结构

第二节骨骼肌与运动

第二章肌肉能源物质：代谢和激素控制

第一节新陈代谢和生物能量学

第二节激素的控制

第三章运动中肌肉的神经调控

第一节神经系统概述

第二节神经系统的结构和功能

第三节中枢神经系统

第四节周围神经系统

第五节感觉一运动整合

第六节动作反应

第四章能量消耗和疲劳

第一节能量消耗测试

第二节安静和运动中的能量消耗

第三节疲劳及其原因

第二部分心血管和呼吸机能

第五章心血管系统及其调节

第一节心脏

第二节血管系统

第三节血液

第六章呼吸系统及其调节

第一节肺通气

第二节肺容量

第三节肺扩散

第四节氧和二氧化碳在血液中的运输

第五节肌肉内的气体交换

第六节肺通气的调节

第七章短期运动的心肺功能反应

第一节短期运动的心血管反应

第二节短期运动的呼吸反应

第三部分运动训练

第八章运动训练的原则

第一节专业术语

第二节运动训练的一般原则

第三节抗阻训练计划

第四节无氧与有氧能力训练计划

第九章机体对抗阻训练的适应

第一节抗阻训练与肌肉机能的提高

第二节肌力增长的机制

第三节肌肉酸痛

第四节特殊人群的抗阻训练

第十章有氧和无氧训练的适应

第一节有氧训练的适应

第二节无氧训练的适应

第三节训练的专项性和交叉训练

第四部分环境对运动能力的影响

第十一章冷热环境与运动——温度调节

第一节体温调节

第二节热环境中运动的生理反应

第三节热环境中运动的健康风险

第四节热环境中运动的适应

第五节冷环境中的运动

第六节冷环境中运动的生理反应

第七节冷环境中运动的健康风险

第八节冷环境中运动的适应

第十二章高原训练

第一节低气压环境：高原的自然条件

第二节急性高原暴露时的生理反应

第三节高原训练与运动能力

第四节习服：长期高原暴露

第五节高原：提高训练水平与运动成绩的最佳选择

第六节急性高原暴露的健康风险

第五部分运动中的最优化表现

第十三章运动训练

第一节最优化训练模式

第六部分运动生理学中的年龄和性别因素

第七部分健身体力活动

参考文献

术语检索

常用单位与缩写

单位互换表

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