美人的素养

普通人如何突破颜值上限，成为氛围感美人？作者云云今年46岁，却依然状态极佳，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围 感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容，用切实可行的方式帮助读者更加了解自己，找到适合自己的养生美学。

这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能最大程度地展现自身的美丽和自信。

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册，有每一个普通女性都可借鉴的氛围感美人养成法则。

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在书中，作者结合理论依据与实践方法，从美容护肤、生活日常、修心养性等多个角度出发，从如何养护头发到如何调养体质，从如何稳定情绪到如何建立日常的饮食和生活习惯，分享了自己实践多年的养护方法，让你从头到脚、内外兼顾地养出美好的自己，内文四色印刷、图文并茂，是一本实用又好读的养护指南。

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