我驯服万物:自爱的人，接得住万物的爱
内容简介
你有没有发现:那些让你在职场所向披靡的特质——强势、完美主义、掌控欲、过度理性、永不示弱，在爱情里恰恰是致命的毒药。
当你用征服世界的姿势去征服爱情，你得到的只能是假性亲密关系和深层的孤独。
“我驯服万物”不是我拥有控制一切的力量，而是我拥有与一切和谐共生的智慧。
驯服内心，你不再需要征服世界来证明自己，因为你已经与自己和解。驯服关系，你不再需要控制爱情来获得安全，因为你已经拥有了连接的能力。
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【本书亮点】
1、这本书从剖析高知女性在亲密关系中的认知误区、情绪陷阱与价值执念，追溯其背后的根源，并最终提供了一套重建爱的能力的实用路径。它告诉我们，真正的强大，不是征服世界，而是与自己和解，实现丰盈的自爱。我们所展现的完美主义、掌控欲，其实都源于深层的脆弱和恐惧。书中的案例非常真实，让我们看到自己的影子，这种被“看见”的感觉，是改变的开始。
2、本颠覆了我们对“驯服”这个词的传统认知。作者告诉我们，真正的“驯服”不是征服，而是建立联结。这本书的核心思想是，当我们停止向外证明自己，转而向内探索，与自己和解时，爱与和谐自然会到来。“驯服万物”，不是驾驭万物，而是与万物共生。真正的驯服，是建立真正的情感联结，是发生真诚的爱意流动。
驯服一个人，要冒着流泪的风险；
驯服一段关系，要放下盔甲的坚硬；
驯服这个世界，要先驯服那个不肯认输的自己。
3、作者没有停留在表面现象，而是深入挖掘了我们在亲密关系中种种困境背后的心理根源，比如辩论式沟通、理想化投射等等。只有理解了“为什么”，我们才能找到真正有效的“怎么办”。
4、本书提供了非常实用的行动路径。从课题分离到学会示弱，每一步都清晰明了，具有很强的指导性。这本书不仅让我们看清问题，更给了我们一把解决问题的钥匙，引导我们从过度理性的头脑，回归到感受爱与被爱的心灵。
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作者简介
周小鹏
2000万粉丝喜欢的心理咨询师。婚恋心理咨询师，私人心理顾问；中央电视台、人民网等主流媒体特邀心理嘉宾；多家杂志专栏作者、媒体撰稿人，接受过《华盛顿邮报》《经济学人》《费加罗报》等国际媒体专访。著作《不是心理测试》等。
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目录
第1章
优秀，如何成为爱的困境
第一节 越高知的女性，越容易缺乏主体性 _ 002
第二节 完美的囚徒 ：越优秀，越觉得自己“不配得” _ 016
第三节 高知造就投射 ：无法爱上真实具体的人 _ 027
第四节 辩论消灭爱 ：用写论文的方式写情书，爱就死了_ 042
第五节 慕强而不自强 ：以爱为名的情感寄生 _ 054
第2章
来时路 ：那些没人教过我们的事
第一节 两性这门课，学校不教，父母不谈 _ 070
第二节 撕扯中长大 ：社会仰慕你的成就，关系畏惧你的
主体性 _ 082
第三节 害怕失控，成为自我的牢笼 _ 094
第四节 双重困境 ：不敢开启新关系，也不敢结束烂关系
_ 106
第五节婚姻有什么好处 ：上一代人没教会我们的事 _ 116
第3章
亲密低龄化 ：用孩子的心智，经营大人的
婚姻
第一节 “被饲养”的成年人 _ 128
第二节 缺乏承担力 ：自己的人生需要别人负责 _ 143
第三节 认知错位与张力失衡 ：高知女性两性矛盾的深
层真相 _ 151
第四节 空有学习欲，却无解决力 ：高知女性在关系里
的无力真相 _ 165
第4章
爱的能力重建 ：从头脑回归心灵
第一节 女性的必修课 ：学会课题分离，守住自我边界_ 174
第二节 爱和情是两码事 ：你可以培养爱万物的能力_ 184
第三节 安全感来自自爱的能力 _ 193
第四节 合理化期待，去爱具体的人 _ 207
第五节 示弱的勇气 ：懂得示弱的人，才是真正的强大_ 219
第5章
退出假装坚强的游戏
第一节 接纳不完美 ：与自己和解，与世界温柔相处
_ 234
第二节 唤醒感受 ：身体比大脑更懂你 _ 247
第三节 从功能回归存在 ：爱在细节里复活 _ 257
第四节 一切真爱，源于丰盈的自爱 _ 265
后记 ：我是周小鹏，我只是我自己 _ 274
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读书文摘
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