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家庭养育七步法:成为优质父母并不难

家庭养育七步法:成为优质父母并不难
作者:[挪威] 海德维格·蒙哥马利
译者:王培
出版社:北京联合出版公司
出版年:2022-08
ISBN:9787559642400
行业:其它
浏览数:2

内容简介

挪威著名心理学家海德维格·蒙哥马利,拥有20年家庭治疗经验,深谙家庭养育的痛点和误区,精心提炼育儿黄金法则,通过七个简单步骤,引领父母看清孩子本真、持续自我精进。

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◎ 编辑推荐

·蝉联挪威非虚构类畅销书榜25周,热销26个国家。

·直击育儿痛点,提供贴心指导。作者拥有20年家庭治疗经验,洞悉各类父母的痛点,深谙家庭养育的误区,总结出一套简单易行的育儿方法,手把手教人们如何成为优质父母,培养出自信、独立、快乐的孩子。

·内容有温度,文字无辣度。作者怀着心理咨询师的同理心,对父母和孩子予以理解和鼓励,而非高高在上的谴责和教训。简洁有力的文字让人冷静下来,在浅显易懂而又充满智慧的字里行间领略家庭养育的本质,进行心理建设与关系重建。

·育儿枕边书,陪伴孩子成长,见证父母成熟。“家庭养育七步法”丛书(全五册),既介绍了适用于所有孩子(0~19岁)的通用育儿法则,又针对各个年龄段的孩子给予具体指导,并时不时给出温馨小提示。本书是该丛书第一册,主要介绍“家庭养育七步法”的体系和方法,并就一些常见的育儿难题给出切实可行的指导。

·装帧精美。封面采用烫金工艺,内文用100克华北高平滑纯质纸和四色印刷。

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◎ 内容简介

本书无意让人们成为完美的父母,因为这种父母根本不存在。不过,作为一名拥有20年家庭治疗经验的心理学家,海德维格·蒙哥马利坚信大多数人经过努力都能成为优质父母。她从自身成长经历和从业经历中汲取营养,精心提炼育儿黄金法则——家庭养育七步法,贴心指导人们如何成为优质父母。这是一种能让父母看清孩子本真的养育方法,也能让父母更好地看清自己,进而成为更优秀的人。本书是资深家庭治疗师的肺腑之言,也是人们晋升优质父母的必经之路。

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◎ 名人推荐

阅读本书对我来说是种莫大的享受,因为它跳过心理分析,直奔家庭养育的本质。那是父母必须了解的东西,以便能充分享受世上唯一可以持续终生的亲密关系。

——丹麦著名家庭治疗师、作家杰斯珀·尤尔(Jesper Juul)

书中饱含发人深省的育儿困境和富有卓见的建议。对已经或即将为人父母的人来说,这是一本必不可少的好书。

——挪威著名作家、教师哈瓦德·特佐拉(Håvard Tjora)

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作者简介

海德维格·蒙哥马利(Hedvig Montgomery,1968— ),挪威著名心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位,自1999年以来,一直从事家庭治疗工作。她为父母、老师等人开设了许多儿童发展方面的课程和讲座,并担任挪威Famlab(家庭实验室)的研讨会负责人。2018年至2020年,她陆续出版“家庭养育七步法”丛书(全五册),成为国际畅销书。

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目录

前言育儿“魔法”001

养育无时无刻不在发生004

家庭结构并不重要006

过度保护孩子是在帮倒忙008

孩子不是别人,只是他自己009

Ⅰ 家庭养育七步法 013

第一步建立情感纽带015

建立安全基地016

营造归属感019

理解万岁019

哦,我把一切搞砸了!021

最好的教训022

第二步理解孩子重要的感受031

大脑就像二层楼032

每种情绪背后都有故事035

侦察孩子的情绪036

没有危险的情绪038

理解孩子的感受040

孩子需要学会应对冲突043

第三步该放手时就放手057

让孩子保有秘密058

放手不是个坏主意060

父母应克服恐惧061

第四步孩子有了麻烦怎么办?075

“她迟早会长记性的!”076

有效的养育077

先冷静下来078

退后一步079

孩子情绪失控时的应对技巧080

三思而言082

顺其自然083

创造日常奇迹084

第五步拯救伴侣关系和你的家庭089

有了孩子,你的生活就完蛋了吗?090

重新认识彼此092

建立良好关系的要诀094

“为什么你总是很生气?”096

不合适就分手098

第六步设定边界103

父母发火的尺度在哪里?104

责骂受惊的孩子无济于事106

做到始终如一很重要吗?106

父母什么时候应该说“不”?107

惩罚有效吗?110

孩子渴望与人合作111

父母总是需要步调一致吗?113

空洞的威胁115

勇于道歉117

第七步改变你自己131

寥寥数语就能改变一切132

你想成为什么样的父母?133

制订行动计划135

不要回避创伤136

修复关系的关键是爱与反思138

Ⅱ 特殊情况 153

当人生痛击了你155

无意义的建议156

寻求帮助156

寻求支持性服务158

释放悲伤160

当问题出在父母身上时161

为爱腾出空间162

陪伴孩子最重要163

前路漫漫169

致谢173

参考书目176

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