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斯坦福大学人生设计课

斯坦福大学人生设计课
作者:[美]比尔•博内特 / [美] 戴夫•伊万斯
译者:周芳芳
副标题:如何设计充实且快乐的人生
出版社:中信出版集团
出版年:2017-12
ISBN:9787508677835
行业:设计
浏览数:183

内容简介

斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者,同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。

在人生设计的过程中,你需要:

 保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。

 不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。

 重新定义问题。重新审视目前的状况,转换思维模式。

 保持专注。学会放手,专注于过程。

 深度合作。与他人合作,适度求助。

本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想,而是让我们跳出惯性思维,勇于改变,进行快速试错,找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然,并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁,斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向,重启你的人生。

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作者简介

比尔•博内特(Bill Burnett)和戴夫•伊万斯(Dave Evans)共同创建了斯坦福大学的人生实验室。

比尔•博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事,他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管,以及某设计咨询公司的CEO。

戴夫•伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问,也是美国艺电公司(Electronic Arts)的创始人之一。

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目录

推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品? V

引 言 如何设计你的人生 XIII

第 1 章 分析测评你目前的生活

辨识无法解决的“重力问题”007

重力问题010

人生设计评估013

“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015

像设计师一样思考024

第 2 章 创建人生的指南针

反思你的工作观034

反思你的人生观035

不要偏离正确的航线037

第 3 章 寻路

找到你的路045

拥有更多心流体验046

关注你的能量水平048

享受工作的乐趣049

记录“美好时光日志”051

AEIOU法的妙用056

回顾你的高峰体验058

第 4 章 摆脱困境

打开思路,拒绝自我设限068

制作你的思维导图071

辨识无法自行消失的“锚问题”075

根据美好时光日志绘制思维导图083

第 5 章 制订你的“奥德赛计划”

畅想人生的多种可能性092

奥德赛计划详解097

玛莎的奥德赛计划100

分享你的人生计划104

第 6 章 原型设计

学会提问112

进行原型对话——人生设计采访116

原型体验119

展开头脑风暴120

第 7 章 成功求职的秘密

读懂职位描述之外的含义133

找工作的首要原则是“适合”137

尽早放弃“超级工作”140

蒙人的“幽灵”招聘141

知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142

让工作更完美144

第 8 章 好工作是设计出来的

发挥人际网的作用153

你寻找的是工作机会,而不是工作156

第 9 章 主动选择幸福

选择四步骤164

避免过度思虑,学会放手178

第 10 章 你可以对失败免疫

不要以结果评判人生成败187

成长到死191

失败重构练习194

第 11 章 创建团队

确定你的团队成员206

团队角色和规则208

寻找人生导师209

积极组织社群活动213

结 语 你一定能设计出美好的人生 217

致 谢 231

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读书文摘

如果一个问题不能被解决,那么它就不是一个问题。它只是一种情况,一种环境,一种生活现实;它像重力一样,是一个无法解决的问题。 而节省大量时间的诀窍就是接受现实。

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