[内容简介]
《发现你的积极优势》是埃科尔将积极心理学运用于企业实践首部作品,也是全美10大幸福企业“员工幸福感”培训专用书。全书基于埃科尔关于积极性的三大发现,振聋发聩地指出积极特质在激发个人和团队潜能、获取职业成功过程中举足轻重的地位,并提炼出了激发职场潜能的7大法则,比如“用适当的积极和消极比提升绩效”“选择更好的‘反事实’” “用‘关键20秒’培养好习惯”等,能够切实帮助人们实现自我突破和团队升级,是一本实用的积极行动指南。
“哈佛幸福课”设计者肖恩·埃科尔的多年研究,始终围绕着如何通过对积极心理学的实践,帮助企业和个人实现事业的巨大进步,并从中获得幸福感。
通过《发现你的积极优势》,你将学到:
拥有什么特质才能更容易在激烈的竞争中胜出;
在职场中如何找到快乐和成功的平衡点;
如何大幅、有效地激发自己的潜能。
[编辑推荐]
·3大发现,7大法则,激发职场潜能,打造个人和团队核心竞争力!
拥有什么特质的人更容易在激烈的竞争中胜出?职场中是先有快乐还是先有成功?如何大幅、有效地激发自己的潜能?《发现你的积极优势》基于扎实的积极心理学理论,振聋发聩地指出积极特质在激发个人和团队潜能、获取职业成功过程中举足轻重的地位,并提炼出了激发职场潜能的7大法则,比如“用适当的积极和消极比提升绩效”“选择更好的‘反事实’” “用‘关键20秒’培养好习惯”等。
为职场人和管理者在提升绩效、增强控制力、培养优势习惯、积累社会资本等决定事业成功的关键点上,提供立等可行的实践指导,手把手帮助职场人激发潜能和企业焕发活力,实现个人和团队的根本性进化。
·积极心理学领域先锋实践者、全球知名潜能挖掘专家肖恩·埃科尔集大成之作
埃科尔是全球知名潜能挖掘专家、“哈佛幸福课”主要设计者、哈佛大学12次杰出教育奖获得者,创立了帮助企业探索压力、积极性和成功之间关系的好思公司(Good Think)。他对超过1/3的世界500强企业,包括谷歌、毕马威、美国运通、百事可乐、星巴克、瑞银等进行过积极优势培训,是将积极心理学应用于企业实践的先锋人物,其理论已得到无数检验,并在实践中不断被迭代,由此集结成《赢得你的积极优势》一书。
·全美10大幸福企业“幸福感”培训专用书
本书是全美10大幸福企业“幸福感”培训专用书,根据书中理论研发的“积极优势培训”在世界范围内享有广泛盛誉。
·清华大学经济管理学院教授、中国工商管理案例中心主任郑晓明,清华大学智能科学讲席教授、清华大学智能产业研究院院长张亚勤,知名心理咨询师、高管教练戴林龙,思科前中国总裁、刚逸领导力公司CEO 、企业教练和管理专家林正刚,《波士顿环球报》,《福布斯》重磅推荐!
·湛庐文化出品。
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肖恩·埃科尔(Shawn Achor)
·“哈佛幸福课”主要设计者,哈佛大学12次杰出教育奖获得者,好思公司(Good Think)创始人。
·《纽约时报》畅销书作者,《赢得你的积极优势》《发现你的积极优势》均是影响力广泛的畅销书 ,根据书中理论研发的“积极优势培训”在世界范围内享有盛誉。
·积极心理学领域先锋的实践者,全球知名的潜能挖掘专家,演讲遍布51个国家的企业和学校,服务超过1/3的世界500强企业,包括谷歌、毕马威、美国运通、百事可乐、星巴克、瑞银等。
·其演讲被评为TED史上很受欢迎的25场演讲之一,点击量超2000万。
·《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《华盛顿邮报》以及CNN等知名媒体竞相报道,奥普拉专门就快乐和成功的关系对其进行专访。
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第一部分 关于积极性的三大发现
发现1:谁会在激烈的竞争中胜出 003
为什么他们能快乐地学习 005
从异常值中学习 007
更快乐,更成功 010
激发职场潜能的7大法则 011
发现2:转变工作理念是核心 013
重新思考我们的工作方式 014
积极的工作理念带来的巨大变革 016
发现3:可习得的积极优势 019
我们能有多大的改变 021
微小的干预能产生恒久真实的变化 023
第二部分 激发职场潜能的7大法则
法则1:用适当的积极和消极比提升绩效 029
积极情绪是成功不可分割的一部分 032
积极情绪可以对抗压力和焦虑 038
积极是一种工作理念 040
用积极优势领导团队 045
法则2:充分利用激发潜能的“阿基米德定律” 049
潜能的“阿基米德定律” 051
积极心态是可以习得的 059
超越潜力的极限 069
法则3:启动大脑中积极的“俄罗斯方块效应” 071
改变大脑连接的“俄罗斯方块效应” 073
大脑会使你“选择性看不见” 078
选择积极的“俄罗斯方块效应” 081
保持理智的乐观主义 086
法则4:选择更好的“反事实” 089
“逆境成长”的力量 092
无处不在的“习得性无助” 098
危机是成功的催化剂 101
用“ABCD 法”化逆境为转机 107
法则5:抓住成功的“内控点” 111
成功的人拥有“内控点” 113
为什么会失去控制 115
重获控制,一次一个圈 119
现在就画你的第一个圈 122
法则6:用“关键20 秒”培养好习惯 127
我们是习惯的集合 130
改变为什么那么难 134
用“关键20 秒”改变工作与生活 141
从设立改变的规则开始 147
法则7:发展和利用你的“社会资本” 151
危急关头切勿单枪匹马 154
社交投资的价值 156
人际关系越好,效率越高 163
怎样的社交投资最有效 169
构建注重社会资本的团队 171
第三部分 如何让团队更高效
终极法则:让积极特质“大规模传染” 177
传播积极特质 179
神奇的镜像反应 180
工作中的群体情绪更容易传染 183
做传播积极特质的那只蝴蝶 186
译者后记189
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我们对现实的解释大大的改变了对现实的体验。 如果我们只研究平均水平,那我们只能保持在平均水平上。
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