别害怕啦：给自己安全感
内容简介
本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。
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作者简介
海伦·奥德斯基（Helen Odessky）：
临床心理学家，心理学博士。近20年来，一直从事焦虑症、强迫症、恐惧症等的治疗工作，曾在斯坦福大学开设认知思维课程，创办知名网站“你的芝加哥心理医生”。
曾多次被美国知名媒体和杂志采访、报道，包括美国全国广播公司（NBC）、《美国新闻与世界报道》《赫芬顿邮报》《成功》《读者文摘》等。
著有《思维变现》（原版位列2017年美国Amazon畅销书榜第1名）一书。
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目录
代 序 约翰·达菲博士//001
导 言 写给读者的话//001
章 焦虑是害怕产生的一种情绪//011
第二章 我们害怕做出错误的选择//021
第三章 因为害怕失败，所以患得患失//033
第四章 别人的评价对我们真有那么重要吗？ //053
第五章 自信是克服害怕的良药//061
第六章 如果被拒绝，没什么大不了！ //071
第七章 摆脱当众表达的害怕，成就自己的高光时刻//085
第八章 不要过没有意义的人生//103
第九章 我们害怕不能经营好亲密关系//117
第十章 我们在“害怕改变”中学会成长//129
第十一章 害怕带给我们的礼物//141
第十二章 害怕和勇气共存//147
致 谢//151
参考文献//153
关于作者//155
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读书文摘
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