内驱式学习

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心智原理

第1 章 孩子天生爱学习 002

1.1 学习的本质 003

什么是学习 003

学习的核心过程 005

学习的“代价” 009

怎么学才好 011

1.2 学习的大脑基础 014

微观层面：神经元与突触 014

宏观层面：大脑与环境 020

1.3 科学学习，必须丰富模式 033

丰富的社会互动 033

丰富的自主探索 037

丰富的信息渠道 039

1.4 科学学习，无法“大跃进” 041

大脑的发育阶段 041

情感的发育阶段 044

1.5 大脑终身可塑，人类终身学习 048

第2 章 内驱的学习者 056

2.1 是什么力量驱动我们学习的 057

贪玩和学习的背后，竟是同一种推动力 057

探索欲 058

探索欲的燃料 059

2.2 自我掌控和自我效能 062

内控 vs. 外控 062

自我效能 067

人如何改变自己 072

玩耍是件正经事 080

2.3 理性大脑的情感燃料 086

大脑不是计算机 086

如何改变 092

2.4 多元智能：打破唯分数论迷思 097

人类智能的框架 098

多元智能带给我们的思考 108

2.5 内驱力的终身发展历程 113

对抗工具命运 113

婴幼期（0~4 岁）：希望 117

学龄期（5~12 岁）：能力 118

青春期（13~20 岁）：目标与意义 122

成年早期（21~45 岁）：广义的爱 126

成熟期（46~65 岁）：关切 129

老年期（65 岁以上）：智慧 130

第3 章 学习五元素 136

引言 学习三阶段模型 137

3.1 元素一：最近学习区 141

3.2 元素二：引导注意力 144

警觉性注意力 146

方向性注意力 147

执行注意力 151

注意力的关键，在于日常 152

3.3 元素三：主动参与 157

主动，是学习的本质特征 157

学成再做 vs. 在做中学 163

被动的记忆 vs. 主动的记忆 175

3.4 元素四：有效练习 193

丰富练习 194

穿插练习 196

分散练习 198

提取练习 203

练习的卖油翁原理 207

3.5 元素五：有效反馈 209

下 篇

落地实践

第4 章 英语学习路线图 218

4.1 把握语言敏感期 219

语言敏感期 219

为什么选英语 224

4.2 语言环境 229

什么是好的语言环境 229

丰富对话模式——交互是核心 232

学外语——人造语言环境更好 237

测评与摸底 239

4.3 英语学习路线图 244

第一阶段 原始积累 245

第二阶段 独立阅读 251

第三阶段 自如应用 259

各关键节点时间分配 262

第5 章 听说篇 266

5.1 听——听力的本质与能力建设 267

听力的本质 267

听的能力建设 271

初级阶段听什么 274

中级阶段听什么 291

高级阶段听什么 297

听力训练三要诀 299

5.2 说——听读足够多，才能说得出 303

认知图谱 303

句式裂变 305

反馈修剪 309

5.3 听说交互——如何培养口头表达能力 314

朗读：关键习惯，打通听说读三通路 314

提问：三级提问，开启有效互动 317

对话：五大句型，驱动思考与对话 323

第6 章 词汇篇 338

6.1 阅读的本质与基础 339

听书能取代读书吗 339

阅读的本质是信息处理 342

阅读能力的大脑基础 347

6.2 中文识字路线图 351

识字阶梯 352

字形意识 354

识字路线图：认识第一，阅读先行，

写字缓缓图之 356

6.3 英文词汇量路线图：从 26 个字母到

数万词汇量 361

第一层级：从字母开始 361

第二层级：字母组成音素——音素意识 364

音形义语言三角：自然拼读的真相 365

词汇量的真相：以“句素”为有效单位 368

6.4 积累的魔法：卡片大法 370

为什么要刷卡 370

刷卡要领 372

第7 章 阅读篇 382

7.1 阅读理解的本质是思维训练 383

任何人都应该有独立思考的权力 384

7.2 阅读理解五步法 386

阅读理解五步法具体说明 386

一幅画：如何观察和提取关键特征 388

一首诗：《锦瑟》 395

阅读中的“宝藏”——思想 399

7.3 阅读理解五步法落地实例 405

虚构阅读 405

非虚构阅读 408

阅读的“皇冠珠宝”：论说文 413

7.4 三级笔记法：阅读理解五步法的

笔记呈现 425

第8 章 写作篇 432

8.1 认知型写作 433

写作之痛，来自应试型写作 434

认知型写作 435

8.2 写作能力 1：说明 439

空洞的词的概念界定 439

亚里士多德的概念界定框架 441

8.3 写作能力 2：记叙 448

状物 448

写人 453

叙事 456

写作的核心技能：构建认知框架 463

8.4 写作能力 3：论证 465

论证要素1：逻辑 467

论证要素 2：情感 482

论证要素 3：信任 486

论证要素 4：时机 501

第9 章 明辨式思维 513

9.1 你真的需要明辨式思维吗 514

高学历不等于会思考 514

孔子四象限难题 518

明辨式思维的真相 521

9.2 明辨式思维工作流 525

第一步 发现问题，界定问题 525

第二步 主题研究 ，搜集信息 531

第三步 构建解释模型 537

第四步 用模型解释现象，辨析观点 543

第五步 更新与迭代模型 552

9.3 落地实例：我们时代的成瘾病 554

第一步 发现问题，界定问题 554

第二步 主题研究 ，搜集信息 555

第三步 构建解释模型 558

第四步 用模型解释现象，辨析观点 561

第五步 更新与迭代模型 566

后记 科学学习，房间里的大象 573

问题索引 579

......(更多)