我的抑郁症起始于一朵小小的云，它就在我的眼角边。
你得和它较劲，必要时还得藏着掖着。
每次都挺过一点点。
最终，你又学会爱你自己。
——记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。
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伊丽莎白·斯瓦多（Elizabeth Swados），美国著名作曲家、剧作家、导演，曾三次获得奥比奖，五次获得托尼奖提名。她在所钟爱的行当里干得有声有色，却为严重的抑郁症困扰了三十多年。
在最近一次陷入抑郁症黑洞之时，她突发奇想，决定借笔宣泄，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的“一个抑郁症患者的自述”。全书真情流露，又不失幽默风趣，以个性化的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者与这种常见疾病作斗争的经历，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。
我对生活没了兴趣。 我无法去打扫房间， 清倒垃圾，甚至洗澡。 没有什么事值得一提。 当我陷入抑郁， 没人受得了和我一起生活。
如果你假装态度积极，没准就会弄假成真。谁知道呢？
