原子习惯WORKBOOK

全球畅销2500万册，授权超60种语言，现象级习惯养成经典《掌控习惯》作者詹姆斯·克利尔，亲自打造这套科学可落地的习惯实践体系。延续原著“每天进步1%”的复利思维，全书围绕“行为转变四大定律”，拆解出61个简易练习——从两分钟规则到习惯叠加模板，从环境设计到每日追踪工具，每一个动作都指向同一个目标：告别无效苦撑，让好习惯自然生长。

书中设有大量填空、绘图、复盘表格等互动板块，你可以针对自己选定的习惯量身定制执行方案。

微小改变，复利人生。这不仅是习惯的养成之道，更是从掌控习惯到掌控人生的底层逻辑。

编辑推荐：

★ATOMIC HABITS中文版书名《掌控习惯》，是全球畅销书，迄今已被译成60余种语言，销量突破2500万册。本书是作者詹姆斯·克利尔（James Clear）亲自打造的配套用书。

★ Avery出版社官方声明：这本手册是为解决无数读者“读完却不知如何开始”的痛点而生的重磅延伸。

★ 《福布斯》《纽约时报》《时代杂志》等主流媒体延续了对原著的高度认可，并特别强调本手册在“将理论转化为行动”上的独特价值。

★在亚马逊及全球最大书评网站Goodreads上广受好评。读者一致认为：这本书能有效将理论转化为实践，通过结构化练习深入理解核心理念，“切实改变了行为习惯”，是《原子习惯》的绝佳搭档。

★帆书APP创始人樊登博士倾力推荐，《赫芬顿邮报》创始人阿丽亚娜·赫芬顿、硅谷精神教父凯文·凯利、沃顿商学院教授亚当·格兰特等顶级意见领袖一致赞誉。

无数亿万富翁、企业高管与职业运动员也将本书列为必读清单。

★詹姆斯・克利尔 亲创 ·科学习惯养成实践体系，把原子习惯理论变成人人能落地的行动指南。引导式日志，带你发现藏在潜意识里的坏习惯；习惯叠加模板，让你轻松设计“如果……就……”的触发机制；环境设计练习，从调整办公桌开始，让好习惯顺其自然发生。

★无论是个人成长、人际关系、团队管理、健康管理还是亲子教育……凡是需要“把想做的事变成每天自动执行的事”的场景，这本书都能派上用场。

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