不内耗

第一章 万物之道

1. 没有私心，才不计较得失

2. 自然规律，社会法则

3. 心安身安，才是康健

4. 天地运行的自然规律

5. 顺应自然的生活方式

6. 老子的道德主张

7. 守护好内心的清简

8. 以天地自然作为老师

9. 不存私欲，成就伟大人格

第二章 不争，是一种人生态度

1.不争不抢，同尘和光

2.赤子之心，无欲无求

3.水的品格：柔顺不争、甘居下位

4.不争：生命的大智慧

5.荣辱进退，系于一念之间

6.人生这个过程，急不得

7.人心理应淳朴简单

第三章 保持“空”的心态

1.空无的心态，赋予生命更多的可能

2.天道忌满，人道忌全

3.人生在世，凡事应适度

4.让浮躁的内心安静下来

5.相互转化的人生哲学

6.既无所求，便无所争

7.自知者自强

第四章 道法自然，无为而治

1.洒脱的心性，在于能够顺应自然

2.过一种无所作为的人生

3.不追名，不逐利，人生豁然轻松

4.凡事别过度、别强求

5. 不强为，不妄为

第五章 修出一颗慈柔的心

1.越是强调的，反而越是缺少

2.内心恬淡安静，生活喜乐闲适

3.人应该有点悲悯情怀

4.慈悲柔软的人，才是有福的

第六章 至德的人生境界

1.寡欲知足，才能坦然自乐

2.好的人生，在于遵循自然规律

3.聪明人做事从来不刻意

4.老子心中的理想人格：不自满、不自夸

5.做个无私之人，享受幸福人生

6.把心灵打磨成一面镜子

第七章 无所作为也是一种智慧

1.知进退者，才能进退自由

2.举止愚鲁，内心清明

3.人人都需要一颗平常心

4. 无为有为，何为界限

5. “少欲无为”的现实启示

第八章 老子，反内卷第一人

1.欲壑难填与无欲则刚

2.明明白白活一生

3.从自设的“囚笼”中走出来

4.得道就是为人生做减法

5.从“无为无我”到“无欲无求”

第九章 道家的“人生三宝”

1.慈爱、节俭、不要强出头

2.聪明人不做出头鸟

3.道德的基础：宽容大度

4.认识自我是一生的必修课

5.把悲愤化为前进的力量

第十章 守拙即是守护人生

1.不争之德

2.低欲极简，身心富足

3.接纳世界的本真样貌

4.人生无非，修身养心

5.回归于道

6.做个真正的“有道者”

彩蛋部分：关于《道德经》的硬核知识

附录 《道德经》译注

《道经》篇

《德经》篇

后记

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