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极简生活

极简生活
作者:[英] 黄嘉雯(Regina Wong)/著
译者:李恒睿 / 更生
副标题:为幸福腾出空间
出版社:生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司
出版年:2020-01
ISBN:9787807682592
行业:其它
浏览数:6

内容简介

整洁的桌面、空阔的家,为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意?

亨利•梭罗:“让我们放下,轻身自然地生活一天吧。”

密斯•凡德罗:“少即是多。”

极简生活方式启蒙者早已预见,消费主义时代的人们终被缚住手脚。

不仅仅是物品,检视周围,如今我们拥有的,并非太少,而是过多。

大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多,而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下,如何活得更丰盛、更美好。《极简生活:为幸福腾出空间》所谈论的,事关极简生活方式的种种选择及其精神内核,从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系,到厘清真正重要的事项,为余下的人生腾出时间和空间。

自由之宝贵,正如空气与水,重获生命中的空间、时间,从生活点滴中尝试必要的改变开始。

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作者简介

黄嘉雯(Regina Wong),华裔,生活在伦敦,公益活动组织者。曾经在全球电信行业任职,并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后,决定辞职,开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系,从日常点滴开始实践极简生活方式,同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。

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目录

中文版序

前 言

第 1 章 极简主义的核心

何谓极简主义?

极简主义如何改变你的人生?

我可以成为极简主义者吗?

第 2 章 在物质海洋里溺毙

我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗?

为何拥有的比真正需要的多?

第 3 章 清理乱块的艺术

家,是什么?

让能量流动

如何清理乱块

把乱块一次性清理干净

分门别类整理

持之以恒

第 4 章 自我赋能

展现真我

按照自己的期望而活

不再炫耀忙碌

在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点

压力兔子一点儿都不可爱

焦虑于事无补

为自己抽出时间来

有目的地度日

第 5 章 提高情绪幸福度

助推器和消磨器

提防空虚感

选择能够让你强大的关系

控制愤怒

嫉妒是情感上的浪费

学会放手

顺其自然,依灵感而行

感恩的心打开知足的门

第 6 章 健康的经济状况是一种自由

金钱意义重大,但金钱并非一切

时间是我们最宝贵的资源

充分利用极简预算

极简预算的三个要素

一份符合你需要的极简预算

慎重消费

零负债生活

维持零负债,过零负债的生活

第 7 章 构筑一个意想不到的生活

赋予生命意义

设定使命

向外传递

极简主义者的一天

第 8 章 结 语

可资借鉴的重点

在线资源

注 释

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读书文摘

在狂热的大环境中,极简生活成为一股清流、一个唤醒你的工具,让你剔除不需要的物品,发现并专注于真正重要的事物。 通过极简生活,你将能分清楚“想要”和“需要”,并真正地为自己而买,你知道哪些地方应该追求高品质,哪些地方不必讲究,糙一点也无所谓,你将能够自主决定自己的时间、金钱花在哪里。

人性的本质喜欢占有,我们喜欢一个东西,就想把它据为己有,我们喜欢一个人,就想把他一直留在身边,占为己有。我们为了占有而占有,而不是让我们喜欢的物品实现其最大的价值。

安家是艰苦的工作,不知道为什么,很多人都不太重视安家这件事情。安家就要打理各种事情。

我们来到这里的时候,只知道要把这里变成自己的家。

“拥有物品”,就等于“将能量耗费在物品上”,只是我们很少意识到这一点罢了。

3个基本点: · 将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位 · 不要攀比,按自己的步调,走自己的路 · 别考虑“应该做什么”,而是思考“想做什么”

据家居品牌“加州衣橱”的统计,人们平均仅穿着其衣服总量的20%。这在女性身上尤为显著,大部分衣服不被穿着的原因是,它们被随意买下的,或者根本就不合身。而零售业恰恰是仰赖这种购物冲动才得以存活。

你所占有的,终将占有你。——恰克•帕拉尼克《搏击俱乐部》

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