记录式减肥

第一章 一年瘦了50公斤

第二章 为什么一定要瘦下来

第三章 导致发胖的原因到底是什么

第四章 第一步：助跑——肥胖的原因

第五章 第二步：离地——计算热量

第六章 第三步：上升——限制热量摄入

第七章 第四步：巡航——做各种尝试

第八章 第五步：再加速——倾听身体的声音

第九章 第六步：进入轨道——减肥结束

第十章 终点：登陆月球——减肥是一种终极投资

附 食物热量值参考表

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