为什么我们爱得如此不安？

第一章　从追求到暧昧：关系确定前的不安...........................1

我真的想谈恋爱吗？.............................................................. 3

——谈爱情里的单身平衡状态.............................................. 3

桃花桃花几月开？................................................................ 11

——谈开启关系的人际吸引理论........................................ 11

约会总是无疾而终？............................................................ 21

——谈爱情里自以为是的自信............................................ 21

我真的是爱情绝缘体吗？.................................................... 27

——谈依附关系的疏离与断裂............................................ 27

总是在等待，无法主动出击？............................................ 35

——谈被拒绝与被排除的恐惧............................................ 35

停不下约会与换伴？............................................................ 43

——谈爱情里的承诺恐惧症................................................ 43

在一起后再慢慢培养感情？................................................ 51

——谈心理距离如何影响关系品质.................................... 51

他对我到底是什么感觉？.................................................... 59

——谈爱情里的暧昧与焦虑................................................ 59

第二章　从交往到争执：置身关系时的忐忑.........................65

总遇不到对我好的另一半？................................................ 67

——谈爱情里的自我价值.................................................... 67

精挑细选还是选错人？........................................................ 75

——谈爱情里的异性父母意象投射.................................... 75

总是需要反复确认他爱我？................................................ 83

——谈爱情里的安全感匮乏................................................ 83

另一半没有把我摆在第一位？............................................ 91

——谈需求层次与归属序.................................................... 91

禁不起伴侣提出自己的想法？............................................ 99

——谈关系里的防卫与攻击................................................ 99

为什么个性互补却吵个不停？.......................................... 107

——谈爱情里的共生渴望与缺乏弹性.............................. 107

总看另一半不顺眼？.......................................................... 115

——谈爱情里的失联恐惧与自我肯定.............................. 115

他怎么会有我不知道的一面？.......................................... 123

——谈自我揭露与保有隐私.............................................. 123

为什么我们越来越没话聊？.............................................. 131

——谈“仪式感”如何让爱情稳定而不平淡.................. 131

明明想要爱，却又不断推开爱？...................................... 139

——谈爱情里的自我责怪信念.......................................... 139

在家人和情人间挣扎？...................................................... 147

——谈爱情里的家庭课题与情绪配偶.............................. 147

停不下来地讨要爱？.......................................................... 153

——谈爱情里的形象搜寻与童年弥补.............................. 153

没有爱情就天崩地裂？...................................................... 161

——谈爱情上瘾症与过度依赖症...................................... 161

第三章　从分开到展开：关系结束后的惶然.......................169

想分手却分不开？.............................................................. 171

——谈爱情里失去的自我.................................................. 171

我们之间还有可能吗？...................................................... 179

——谈爱情里挽回、复合的四道课题.............................. 179

为什么他要跟我分手？...................................................... 185

——谈爱情里的分离与自我苛责...................................... 185

为了你，我决定离开你？.................................................. 193

——谈爱情里的越界承担与课题分离.............................. 193

如何面对爱情坍塌的时刻？.............................................. 201

——觉察自我面对分手的应对模式.................................. 201

为什么分手这么久还走不出来？...................................... 211

——谈五种让情伤更伤的抗拒.......................................... 211

害怕夜深人静的孤单？...................................................... 221

——谈爱情里被压抑的寂寞与自怜.................................. 221

失恋后寻找新恋情，却再次经历虐恋？.......................... 229

——谈分开后的三个自我检视.......................................... 229

失去再爱的勇气？.............................................................. 237

——谈失去后的哀伤五阶段与自我重建.......................... 237

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