解药

为什么我们越来越容易感到疲惫、内耗？

说着“没问题”，在职场上强撑；

想着“会好的”，在生活中硬扛。

我们以为，只要压制负面情绪，只要足够乐观，就能迎来幸福的结局，却在面对世界的不确定性、经济的波动或职场的挫败时，感到前所未有的无力。

并不是你的问题，而是你掉进了“积极陷阱”。

这本书为“积极中毒”的你，带来一剂松弛自洽的解药。它大胆拆穿了一个真相：正是“必须快乐，不能失败”的强迫性积极，让你陷入了焦虑的死循环。它将带你跟随斯多葛学派、佛教以及存在主义的智慧，拥抱脆弱、接纳不确定性和直面失败，从“消极”中汲取力量，夺回人生主动权。

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★在有限的人生中如何活出松弛感

·全球畅销书《四千周》作者反焦虑奠基作

·畅销15年口碑屹立，“焦虑世代”代言之书

·版权出售20余国

·亚马逊年度最佳书籍、《纽约时报》《卫报》年度选书

★重塑幸福观，深度剖析当下空虚、不安、内耗等情绪困境

·正是“必须快乐，不能失败”的强迫性积极，让我们陷入焦虑循环

·真正的幸福并非来自对负面情绪的排斥，而是源于对不确定性、失败、悲观甚至死亡的全然接纳。

★直面当下“不确定性”，拯救你的“失控感”

·不确定性才是人生常态，对确定性的过度追求会适得其反

·不确定性并非敌人，反而蕴含价值与进步的机遇。

★源自古老智慧的“逆向法则”

·不打鸡血，无须躺平，人生其实有第三种活法：拥抱负面情绪，与消极、失败、不完美和解

·融合斯多葛学派哲学、佛教禅修、认知心理学、存在主义等多领域的观点和方法

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