反依赖：亲密关系的秘密
作者：[英]莎兰·汉考克
出版社：国际文化出版公司
出版年：2022-09
ISBN：9787512514225
行业：其它
浏览数：9
内容简介
依赖
对爱上瘾，所有能量都聚焦在对方身上，害怕被抛弃——
•我是唯一的吗？
•我就想知道，我是不是唯一？
•你到底爱不爱我？
•你是全心地在呢，还是一只脚已经跨到门外？
反依赖
对逃避爱上瘾，只有小部分能量放在对方身上，害怕被吞没——
•我有多安全，我会被吞没吗？
•我可以说不吗？
•我能得到足够的空间吗？
•我可以活出我自己吗？
过度依赖让你失去自己，适度反依赖让你真正地成为自己——有渴望的自由、独处的时间、做自己的空间，有能力解决多维度的情感难题，遇见真实的亲密。
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作者简介
目录
武志红推荐序 真正的亲密，是两个真我的遇见 1
自序 获得圆满的亲密关系是绝对可能的 9
PART 1 破解亲密关系的三大谜团
No.1 为什么我们在关系中感受不到亲密 003
美好的亲密关系，从认识自己开始 004
练习 ：锚定你的身体 005
No.2 为什么我们在内心无法感受到爱 010
保护层可以给弱小的我们以保护 011
保护层也使我们避开了亲密 012
停止伪装，保持坦率和真实 013
No.3 什么是真正的亲密关系 017
双方都可以做真实的自己 018
做自己，并不会伤害他人 020
练习 ：深层的滋养和满足 022
PART 2 识别亲密关系的两大模式
No.1 依赖者〔为什么我们总是担心被抛弃〕 027
依赖，是因为害怕被抛弃 027
依赖者渴望被爱，却难以接纳爱
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读书文摘
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