成为孩子心理养育高手

第一部分 心理养育才是育儿关键

第一章养身不易养心更难： 心理养育你会吗？

重塑我们的养育

心理养育五字箴言

青春期是最后纠偏期

五种错误的养育模式

案例示范：帮助一位爸爸向女儿道歉，修复关系

第二章养育目标： 你想养出怎样的孩子？

制定养育目标的基本原则

消极养育目标和积极养育目标

第三章五种家庭土壤环境 ：你的家是孩子成长的沃土吗？

不做口是心非的父母

限制型家庭的特点和危害

成长型家庭的特点和影响

第四章重塑与超越 ：你在给孩子创造怎样的原生家庭？

别把错都甩给原生家庭

新的家庭模式的构建

让家成为孩子的港湾

案例示范：对女儿不满的妈妈

第五章孩子不再得“空心病”，心理赋能是关键: 如何给孩子提

供充足的心理营养和内在力量而不是带来消耗？

不可忽视的心理营养

对给予孩子心理营养最重要的三类关系

儿童期孩子需要的心理营养

青春期孩子需要的心理营养

案例示范：为自卑的青少年注入心理营养

第二部分 养育中的具体问题

第六章黏人、爱哭、分离焦虑： 如何帮助孩子建立真正的

安全感

安全感为什么重要？

一个著名的心理学实验揭露的亲子关系真相

建立孩子安全感的科学方法

案例示范：分离焦虑的孩子

第七章胆小、怯懦、畏畏缩缩：如何重塑孩子的自信 ?

真正的自信

人如何才会自信？

看到孩子的天赋，助力孩子的自信人生

案例示范：退缩怯场的男孩

第八章叛逆、易怒、我行我素：如何正确管教孩子，为孩子立

规矩？

管教是孩子成长的栅栏

错误的管教

怎样才是正确的管教

案例示范：和手机成瘾的孩子立规矩

第九章一开口孩子就厌烦对抗： 如何在爱中有效沟通？

语言的力量：影响孩子的大脑发育

跟孩子有效沟通的法宝

跟青春期的孩子如何说话

案例示范：总想出手打人的男孩

第十章贪玩、拖延、不务正业：找到切入点，让孩子爱上学

孩子是天生的学习者

发掘孩子先天的学习方式，助力孩子爱上学习

案例示范：被当作多动症的“手到型”学习者

第十一章电子产品成瘾： 帮助孩子重回现实世界

瘾症背后的深层原因

关于孩子使用电子产品的三点建议

打破瘾症的恶性循环

案例示范：用“外化”技能帮助电子游戏成瘾的青少年

第十二章出轨、家暴、离婚： 直面现实，增强心理弹性

不要回避，真实面对是渡劫的开始

帮助孩子面对出轨、家暴、离婚

案例示范：帮助父母离婚的女生重建自我

第十三章抑郁、焦虑、自伤：如何增加孩子抗挫折能力？

看见情绪危机背后的真实原因

应对抑郁症

应对青少年焦虑

青少年出现自杀行为该怎么办

案例示范：帮助躁狂发作的青少年

第十四章遭遇霸凌孤立 :如何帮孩子走出心理阴影？

孩子遭遇霸凌，家长第一时间该怎么做

遭遇霸凌的后续心理重建

案例示范：帮助因校园霸凌而抑郁休学的青少年走出阴影

第十五章厌学、躺平、厌世、没动力:帮孩子重燃内驱力

孩子丧失活力的根本原因

三步让孩子重获自主性

第三部分 进阶高手级别的养育，你也可以

第十六章挖掘潜能，成为孩子的伯乐: 科学、精准地找到孩子

独特的天赋与热爱

孩子的潜能是无限的

父母的认知是孩子发展的天花板

科学、精准地发掘孩子的天赋

案例示范：帮助一位父亲发掘孩子的天赋

第十七章在爱与智慧中给足孩子心力: 如何给予孩子爱与被爱

的能力、幸福的能力和智慧的心灵？

高手级别的养育一定是爱的养育

什么才是真正的爱

幸福是什么人

怎样才能幸福

智慧的心灵

案例示范：我与女儿进行有深度的对话

第十八章主权交接与授权 :如何逐步将人生的方向盘交还给

孩子？

父母一定要有授权的智慧

跟随孩子的成长来授权

赋予孩子自主表达的权利

培养孩子学习的自主性

青春期的任务交接

激发孩子的自主性

第十九章父亲与母亲的最大使命：找到孩子的 SHAPE 模

型

父亲作为健康权威的重要性

和母亲的亲密关系

允许孩子活成他自己

确认和助力孩子的独特使命

第四部分 边养孩子，边重新养育自己

第二十章与过去的自己和解: 自我疗愈与赋能

伤害不是永远的

觉察与突破自己的愤怒模式

第二十一章突破心智模式，经历二度成长 心脑合一，修复系

统漏洞

心智模式的运行逻辑

养育孩子的四个层级

养育就是修补系统漏洞的过程

设立边界和规则

第二十二章成为会沟通的人: 怎样说话才能说到孩子的心里

去？

口有大能，不要小看你说的话

三问而后说

和孩子沟通的七个禁忌

怎么说才能说到孩子心里去

案例示范： 孩子写作业拖拉，有厌学情绪，用五句话来改变

第二十三章成为孩子可靠的朋友: 如何和孩子发展持久的、深

度的、能彼此信任的友谊？

友谊：父母和孩子关系的一个重要维度

与孩子发展深度友谊

和孩子发展彼此信任的友谊

第二十四章自己先做轻松可爱的人: 为孩子提供情绪价值，成为

一家人的快乐源泉

父母留给孩子的最大财富

家长轻松愉快，才能给孩子情绪价值

案例示范：我怎样让自己保持稳定正向的情绪状态

第二十五章先让自己幸福:拥抱你的真情实感

提升幸福感的方法

减少消极情绪的影响

做一个爱自己的人

......(更多)