夫妻性爱金典

一．理论篇

1.始终都有“第一次”3LWH

对处女膜的误解3

初夜“难忘”4

2.“性”在够开心6

寻欢作乐真性趣6

做爱带来压力8

把乐事化为惨痛经历10

男女对性的看法有别12

你喜欢哪种做爱态度？13

3.为什么做爱对女性如此重要？18

做爱令你更美丽动人19

提升身体形象19

性生活如鱼得水能释放压力20

重修旧好，冰释前嫌20

维系感情21

触摸他的灵魂深处21

自己开心，他也开心22

获得惊喜22

4.性满足令身心健康24

性满足的女人更动人24

性满足令女人充满自信25

高潮能医百病？26

性满足所需元素27

5.男人其实喜欢前戏31

男人同样是前戏的爱好者31

男人最爱在前戏中处于被动32

全情奉献32

6.全面享受高潮33

何谓性高潮？34

什么年纪开始有高潮？什么年纪会高潮不再？35

为何有些女性可以有更多的高潮？36

多少女性难有高潮？37

高潮是必需的吗？38

高潮的滋味是否各有不同？39

双方同时进入高潮40

同步进入高潮的技巧41

高潮迭起之谜46

若没有阴道及阴核的刺激能产生高潮吗？47

女性应否假装有高潮？48

女人的性反应49

7.女人性高潮的真与假49

男人通常被女人骗了很多年50

8.男女“手”行为52

手淫的乐趣52

女性手淫好处多53

女性手淫的方法53

寻找快乐之源54

为什么男性也爱手淫？55

善用你的手指——5个改善手艺的技巧58

9.“性”的呼唤——性爱解码61

为男人而设的性解码器61

10.性爱“密”语65

经年建立的默契66

被误解的信息67

正确掌握伴侣的信息68

11.性事6诀70

第1诀：接受自己70

第2诀：要爱得有尊严71

第3诀：多多益善72

第4诀：尽情享受，尽量体谅73

第5诀：坦白表露你的需要及欲望74

第6诀：做爱是游戏75

12.寻回加勒比海式的激情76

彻底解放76

激情之路78

爱的气氛81

亲密感觉83

一颗期待高潮的心84

13.面对激情后的过渡期87

策略1：不要误解他的举动87

策略2：不要对他过分浪漫88

策略3：在性事上搞搞新意思89

策略4：不要被他的沉默吓怕90

策略5：开门见山化解争执90

策略6：与朋友保持联系91

进入激情后过渡期的6个征兆91

14.做个“一生一世”的情人93

解除世俗的束缚94

学会性幻想94

全情投入，做到最好95

清楚表达自己的性需要　用心聆听对方的需求96

有创意，放胆试97

在床第以外也要取满分97

妥善安排亲热时间和地点98

以互相取悦为要99

真心赞美对方100

深明做爱的真谛100

15.小生命改变你的性生活102

肉体上的痛楚102

怀疑自己失去吸引力103

身心虚脱104

亲亲孩子却忽略丈夫104

如何挽回失去的性生活？107

新的性爱体验109

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二．实战篇

1.性爱练习班113

练习1：改变“时间不够”的想法113

练习2：改善抚摸的技巧114

练习3：学会说出自己的意愿（最初阶段）115

练习4：利用家中其他设施116

练习5：抓紧一瞬即逝的时机117

练习6：学会把意愿说出来（进一步阶段）118

练习7：正面学习，细心观察119

练习8：保持情欲高涨120

练习9：提高性爱技巧121

练习10：带着练习成果一同上路122

2.床上御夫术123

第1招：欲火焚心123

第2招：吻个不停124

第3招：视觉刺激124

第4招：自慰125

第5招：主动出击125

第6招：锻炼性肌126

第7招：发挥性创意126

第8招：床上私语127

第9招：被偷窥的快感128

第10招：其他性技巧129

第11招：用口满足他129

第12招：别让他失望130

第13招：让他取悦你130

第14招：爱不是占有131

3.性交姿势大检阅132

女上式——女方控制大局132

女坐男站式——速战速决134

男上式——床上的经典之选135

猫仔式——温柔的摇曳136

狗仔式——G点攻击137

并肩式——同参欢喜禅139

蝶式体位——前所未有的性高潮140

热辣辣性爱全餐142

4.做爱心情培训计划144

课程1：列一张清单145

课程2：速战速决无不可145

课程3：你和丈夫有个约会146

课程4：建立做爱常规146

课程5：练习冥想147

课程6：解放自己147

课程7：点燃蜡烛添气氛148

课程8：看性爱小说148

课程9：跟他大谈性事148

课程10：玩赌博“性”游戏149

课程11：尽早培养心情149

课程12：观看成人电影149

课程13：请君离床149

课程14：背部按摩催情法150

课程15：正视问题150

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三．解惑篇：从生理和心理角度看性疑惑155

1.男人的困惑169

困惑1：久候不来的高潮169

困惑2：爱上女性内裤170

困惑3：口交恐惧征171

困惑4：总是不够坚硬173

困惑5：光源恐惧征174

困惑6：害怕第一次174

困惑7：喜欢手淫多于行房175

困惑8：安全套的障碍177

困惑9：不敢一试177

困惑10：独享一味——传统式178

困惑11：阳具故障179

困惑12：过分“保护”爱侣181

2. 19个常见的性误解183

误解1：美丽女性的床上功夫更好183

误解2：性爱在婚姻生活中极重要184

误解3：大部分伴侣在大多数时间都能获得美满的性关系184

误解4：每对伴侣每星期平均做爱2.5次185

误解6：大部分用安全套的人都是为了避免染上艾滋病186

误解5：只要他与伴侣做爱，他定是爱她，或至少对她有欲念186

误解7：做爱时不大声呻吟，便不算享受187

误解8：女人都在乎男人那话儿的大小187

误解9：色情电影或书籍会令女性反感188

误解10：男士们只关注自己在床上的满足感188

误解11：男士不能够假装高潮188

误解12：男士不举表示他缺乏性欲189

误解13：要治疗暂时性的不举，女方必须进行口交189

误解14：男性较女性更需要性190

误解1 5：男性并不需要前奏190

误解16：只有那些性机能有问题的男士，才要依靠色情刊物来令自己兴奋191

误解17：男性害怕那些在床上自得其乐的女性191

误解19：男性不如女性般喜欢抚摸192

误解18：男士在性事方面较女士有自信192

3.妇科病新知194

布洛芬止痛药（ibuprofen）可缓经痛194

避孕丸具防癌效用195

性交疼痛不容忽视195

有些性病毫无先兆196

草酸盐可致膀胱炎197

口交及尼龙内裤可导致鹅口疮197

卵巢囊肿多半为良性198

碳水化合物有助抑制经前紧张199

经血过多可能是遗传200

安全套岂止防艾滋200

4.正视“私家重地”——阴道常识25问202

问题1：我如何才能安心地触摸自己的阴道呢？202

问题2：我可以克服看妇科医生时的紧张心情吗？203

问题3：过分讲究卫生，尤其是老进行灌洗，是否是一件坏事？204

问题4：阴道的气味怎样才算正常？我一直担心自己有难闻的气味204

问题5：除了个人卫生和受到感染之外，还有什么因素影响阴道的气味？205

问题6：我应该使用阴道除臭剂吗？205

问题7：怎样的分泌才算正常？206

问题8：什么是酵母感染？如何预防？206

问题9：如何分辨酵母感染、细菌感染或毛滴虫病？207

问题10：当阴道出现病征时，是否可服成药治疗？208

问题11：酵母感染复发会造成永久损害吗？208

问题12：我会把酵母感染传给男友吗？209

问题13：子宫帽和杀精膏有何害处？209

问题14：我对乳胶避孕套很敏感，应该怎么办？209

问题16：哪种卫生棉条最安全？210

问题15：什么是中毒性休克综合征？210

问题17：公厕、泳池、桑拿浴室和泡澡浴室会成为疾病传染的场所吗？211

问题18：在毫无征状的情况下，如何才能知道自己是否患上性病？211

问题19：阴部出现隆起物，怎样分辨它是疱疹、性疣、还是丘疹？212

问题20：怎样才算阴毛过多？212

问题21：阴唇是否有多种类型？213

问题22：我刚刚生了孩子，阴道会否回复原本的形状？213

问题23：丈夫要求把食物放进我的阴道，应否让他这样做？213

问题24：做爱时感到痛楚，是否是阴道过窄所致？214

问题25：性爱过于频繁，会令阴道松弛吗？215

5.恋爱类型小测验217

问题217

计分方法222

你们的分数显示222

编者的话226

......(更多)