反内耗沟通

作者：老虎老师

出版社：人民邮电出版社

出版年：2025-09

ISBN：9787115678713

行业：其它

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内容简介

★主持人、记者水均益|媒体人、作家李小萌|主持人齐思钧|主持人冯琳诚挚推荐！

这些沟通高手认证的沟通方法论，值得每个想提升表达力的人学习。

为什么你总是越想越气，却开不了口？

你在沟通中不断内耗：反复纠结措辞，话到嘴边又咽下；害怕冲突，习惯性妥协退让；明明有理，却总被牵着鼻子走；事后懊悔，内心戏演了一万遍……其根本原因，是你不够强势，是你不敢说出心里话！

这是一本为沟通内耗者打造的表达实战指南。本书用8个具体方法帮你破除开口障碍、化解语言困境、掌握关键场景话术。书中融合了真实案例与场景训练，帮助你从“被动接招”向“主动控场”进阶。

实践本书的方法，可以让你的“是”更有力量，让你的“不”理直气壮。

停止内耗，从敢说第一句“真心话”开始。

老虎老师（宋晓阳）

中国传媒大学播音主持艺术学院副教授，知识公众号“晓阳特训营”创办者。

致力于职场表达培训，曾担任中央电视台社会与法频道新闻评论员、中国之声新闻观察员，为苹果公司、美国通用电气医疗企业传播部、三星公司、阿里旅行、字节跳动媒体合作部、中国城市规划研究院、中国医学科学院、北京建筑设计研究院、全国记协“好记者好故事”演讲比赛等做业务指导。

已出版《完美沟通 : 如何练就直击人心的精准表达力》《如何有逻辑地表达》。