瑜伽之心
内容简介
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得最大化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》，这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。
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作者简介
T.K.V. Desikachar（德斯卡查尔）
当代最伟大的瑜伽师、“印度现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子，有结构工程师背景。德斯卡查尔一直跟随父亲生活和学习，直到1989年父亲逝世。他本身也是一位杰出的瑜伽老师，一生都致力于将瑜伽教授给不同背景及不同水平的人。他现在在以父亲命名的学校进行教学，这些学校分布在印度、欧洲、美国、澳大利亚、新西兰等地。德斯卡查尔的方法奠基于他父亲的根本教法，主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的最大化，而非一种方式解决所有人的问题，一种治疗方式治百病。
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目录
祝福
序言
推荐序 承先启后的瑜伽大师传奇——克瑞斯那玛查亚
导论 克瑞斯那玛查亚的一生与瑜伽——访谈德斯卡查尔
第一卷 瑜伽修习
1 瑜伽：概念和意义
2 瑜伽修习的基础
3 体位法原则
4 审慎安排瑜伽练习
5 体位法变体
6 呼吸控制法
7 收束法
第二卷 理解瑜伽
8 让心迷惑之物
9 行动必留下痕迹
10 世界存在，为了被认识、被探索
11 活在世间
12 世界存在，为了让我们解脱
13 心识的特性
14 瑜伽之路的九道障碍
15 瑜伽的诸多道路
第三卷 帕坦伽利的《瑜伽经》
第四卷 瑜伽祈请精要
【附录A】本书提到的原典
【附录B】人人适用的四套练习
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读书文摘
帕坦伽利在《瑜伽经》中指出，体位法具有两个重要的特质：“住”（sthira）与“乐”（sukha）。“住”指的是稳定与警觉；“乐”指的是“在某种姿势里保持舒适的能力”。无论我们练习的是哪一种姿势，两种特质都不可偏废。即使已经做到了住的“稳定”与“警觉”，也还应达成乐的舒适与轻快，而且两者都要能持久。
瑜伽这个词的许多解释已流传了好几个世纪，其中之一即是“合成一体”，“联结”，还有一个意思则是“将千丝万缕的心念绑在一起”。
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